怎样预防宝宝积食？宝宝积食会导致宝宝食欲不振，影响宝宝的生长发育，同时还可能伴随着多种病症。所以，家长在护理宝宝的过程中要注意预防宝宝积食。那么，怎样预防宝宝积食呢？下面我们一起来了解下吧！
调整饮食结构
怎样预防宝宝积食：首先预防宝宝积食，就是调整合理的饮食结构。
具体分析：
1、多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高热量高脂的食物。
2、让宝宝多吃蔬菜、水果，少吃肉；
3、适当增加米食、面食，高蛋白饮食适量即可，以免增加肠胃负担。
七分饱，益健康
怎样预防宝宝积食：不要吃得太饱，保持七分饱的状态就好。
具体分析：
无论哪种食物，再有营养也不能吃太多，否则不但不能强健身体，在效果上只会适得其反，弄不好会形成食积、腹泻等状况，伤害宝宝的身体。
三餐定时定量
怎样预防宝宝积食：宝宝的三餐要定时定量，不要宝宝说饿就吃，宝宝不想吃就不吃，这样不利于养成良好的饮食习惯。
具体分析：
1、给宝宝安排一日三餐要定时定量，不能饥一顿饱一顿，肠胃和人一样；
2、该休息时休息，该工作时工作，否则会打乱胃肠道生物钟，影响消化功能正常运转。
晚上不要吃得太饱
怎样预防宝宝积食：晚上不要吃的太饱，不仅影响睡眠，还会导致晚上胃积食。
具体分析：
1、宝宝白天活动量大，吃东西能消化，但晚上胃蠕动慢了，就容易积食。
2、因此，晚上吃饭别太饱，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一点。
睡醒1小时不进食
怎样预防宝宝积食：早上或者中午睡醒一小时内不要进食。
原因分析：
早上或中午宝宝刚睡醒时，1小时内(至少30分钟)也不要进食，因为胃肠等内脏从低运转恢复正常需要一点时间，否则，也无益于消化和吸收。
哺乳妈妈进食要注意
怎样预防宝宝积食：不仅宝宝要注意，还有哺乳妈妈也要注意进食事项。
具体分析：
1、对于处在吃奶期的婴幼儿的妈妈来说，也要忌口；
2、注意饮食清淡，避免高脂肪、高蛋白饮食。
3、妈妈饮食无度，婴儿就可能“奶积”。
培养良好饮食习惯
怎样预防宝宝积食：培养宝宝良好的饮食习惯。
具体分析：
有些宝宝导致积食是因为在吃饭前正在进行着自己感兴趣的事情，这个时候，家长把他打断了，然后来吃饭，从而宝宝会着急吃完饭继续自己的事，所以，宝宝吃饭太快而导致了事情的发生。这就让宝宝积食出现。
让宝宝专心吃饭
怎样预防宝宝积食：让宝宝专心吃饭，给宝宝一个安静的良好的进食环境。
具体分析：
1、家长们一定要注意了，宝宝一般出现积食，有可能是因为吃饭不专心而造成的。
2、例如，在吃饭的时候，看电视，或者是听音乐，或者是和别的小朋友打闹等，都会导致宝宝积食的情况的发生。
3、所以，在宝宝吃饭的时候，最好让宝宝专心只顾着吃饭就好。
吃饭期间不要教训宝宝
怎样预防宝宝积食：吃饭期间不要教训宝宝。
具体分析：
1、有些家长喜欢在宝宝吃饭的时候，责备宝宝，责骂宝宝。
2、这是最不理想的一种行为，是大错特错的。对宝宝来讲，吃饭的时候，本身身体就处在摄入营养的过程中，你在骂他，责备他，只能让其食物难以下咽，而导致积食出现。
正确对待宝宝厌食症
当然，还有一个原因，就是宝宝有厌食症。
具体分析：
1、如果你发现宝宝有厌食症的话，就得带宝宝到医院去做检查的。
2、并不是所有的宝宝都会有这样的症状，你平时的时候，要注意观察，看宝宝是不是对所有的食物都这样的表现。
