第一天：2020年1月09日
第二天：2020年1月10日
第三天：2020年1月11日
第四天：2020年1月12日
第五天：2020年1月13日
第六天：2020年1月14日
第七天：2020年1月15日
第八天：2020年1月16日
第九天：2020年1月17日
一九是什么时候：2019年12月22日—2019年12月30日
二九是什么时候：2019年12月31日—2020年1月08日
三九是什么时候：2020年1月09日—2020年1月17日
四九是什么时候：2020年1月18日—2020年1月26日
五九是什么时候：2020年1月27日—2020年2月04日
六九是什么时候：2020年2月05日—2020年2月13日
七九是什么时候：2020年2月14日—2020年2月22日
八九是什么时候：2020年2月23日—2020年3月02日
九九是什么时候：2020年3月03日—2020年3月11日
三九灸的时间跟三九贴其实是一样的，只是三九灸是艾灸，而三九贴是中药敷贴。
预灸：2019年12月12日-2019年12月21日
一九灸：2019年12月22日-2019年12月30日
二九灸：2019年12月31日-2020年1月8日
三九灸：2020年1月9日-2020年1月17日
加强灸：2020年1月18日-2020年1月至27日
三九灸通常分为五个阶段
在12月中旬左右可以开始首灸，之后每9天之后再完成一九灸、二九灸、三九灸和加强灸通常效果更佳。
“三九”是指冬至后的第三个“九天”，即冬至后的第十九天到第二十七天。我国阴历有“九九”的说法，用来计算时令。计算的方法是从冬天的冬至日算起(从冬至开始叫“交九”，意思是寒冷的开始)，每九天为一“九”，第一个九天叫“一九”，第二个九天叫“二九”，依此类推，一直到“九九”，即到第九个九天，数满九九八十一天为止。这时冬天已过完，春天来到了。一般“三九”时最冷。“冬至后第三个第九天”是指“三九九”，也是“三九”和“四九”相交之日，并非“三九”。
河南许昌地区(原三国时许都)上千年流传的谚语：“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九隔河看柳，七九八九过河洗手，九九八十一，老头墙根立，不怕身上冷，就怕肚子饥。”
