抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌，所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。
这时候或者过后补点益生菌，都会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。
在小孩子抗生素使用过多的情况下，就要更加注意多多锻炼身体。
注意锻炼身体的办法，提高身体各项机能。
注意要营养搭配，不管是蔬菜、还是肉类都要吃。
蔬菜和肉类都有身体需要的维生素、矿物质能保持身体机能的能量，提高身体免疫力。
1、我们可以选择多吃一些富含B族维生素的食物，如一些粗杂粮、瘦肉、豆类食物、绿叶蔬菜以及发酵类食物等。
2、在使用抗生素期间可以每天喝一杯酸奶。因为酸奶中含有肠道中所需的有益菌，如双歧杆菌等，有助于食物消化。
不过要与抗生素间隔两小时后再喝酸奶，才能发挥酸奶的作用。
3、多吃蔬菜水果。蔬菜水果中维生素和矿物质及膳食纤维含量很丰富，且含各种丰富的植物化学物质，具有抗氧化、抗炎、增强免疫力的作用。
