孩子多大可以吊单杠

单杠是一种非常常见的锻炼七彩，主要可以锻炼手臂、肩部和腹部等部位，下面来了解一下孩子多大可以吊单杠。

孩子多大可以吊单杠

一般建议一岁以后的儿童可以适量玩一下单杠。宝宝可以每天在公园玩的时候吊一下单杠，但是不要吊的次数太多。每天适量玩个十几次就够，家长也要在旁边看护好，避免宝宝出现摔倒或者是脱臼的情况，等宝宝再长大一些就可以多玩会单杠，单杠可以让宝宝起到锻炼身体的作用，还可以让宝宝的身高发育更加好，平时还可以选择其他运动。

小孩吊单杠的好处

1、健骨整脊塑形：吊单杠的时候人体呈自然下垂的状态，这时人体的腰部和脊椎可以得到放松跟拉伸。对于有脊椎侧弯问题的小孩，可以通过吊单杠进行改善，从而达到塑形的效果。

2、锻炼肌肉：吊单杠可以锻炼手臂、背部和腹部的肌肉，提高孩子肌体力量。

3、增加身体柔韧度：吊单杠对身体肌肉有非常好的拉伸作用，因此可以增加肌肉的柔韧度。

4、促进长高：除了拉伸肌肉外，吊单杠对于脊骨和软骨也有一定的拉伸作用，所以一定程度上可以促进长高。