孩子最好在空腹时食用，做好的一碗山药粥可以分2—3次喂孩子。
做法：
把山药去皮，切成小块放入食品粉碎机内，再加半碗水，将山药加工成稀糊状。然后倒入锅中，放火上烧，同时要不停地搅动，烧开即可。
喝温热的生姜红糖水对感冒能起到很好的治疗作用，如果孩子同时还伴有咳嗽，可加入大蒜再一起煮。
做法：
在生姜红糖水里再加2—3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉，这样孩子才肯喝。
蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显，但有的孩子不喜欢花椒的味道，爸妈可自己选择。
做法：
梨一个，洗净，横断切开挖去中间核后，放入20颗花椒，2粒冰糖，再把梨对拼好放入碗中，上锅蒸半小时左右即可，一只梨可分两次吃完。
1、多喝水并用热水泡脚
早晨起床用冷水洗脸，晚上睡觉前用热水泡脚。早上起床后，先让孩子喝一杯白水，等孩子真正的“睡醒”后，我们让孩子用冷水洗脸，这样有助于孩子提高身体抵抗力。每天晚上睡觉前，要让孩子用热水泡脚，如果妈妈们有时间适当给孩子按摩一下小脚是最好的。脚心上的穴位包括全身的各器官，适当按摩有效增强血液循环，对身体也有益。
2、户外运动不能少
秋天天气虽然凉但是户外运动不能少，只要妈妈们注意孩子的衣服增减，保证孩子不着凉、不上热即可，我们可以带孩子去散步、打球、做操或是约上几个小伙伴做些小游戏都是非常棒，这样是保证了身体的抵抗能力，也是为了冬天到来做好了准备工作。
1、别止咳
孩子咳嗽千万不要求一味地止咳，尤其是给予较强的止咳药，这么做咳嗽可能暂时停止，但是痰液却不能顺利排出，大量蓄积在气管和支气管内，造成气管堵塞，反而会加重咳嗽。
2、建议雾化
小儿咳嗽反射较差，痰液常常不易排出，但是痰不咳出来，咳嗽就不容易好，因此一般建议先采用化痰治疗。
3、多喝水、清淡饮食
干燥的天气容易家中咳嗽，建议咳嗽的孩子需要多喝水，最好是喝温水，可以温润痰液，让他更加容易把痰咳出来。饮食方面建议清谈的饮食，营养要均衡，尽量不要吃肥腻的食物。
