避免过度用眼,长时间使用眼睛而造成用眼过度,是眼睛疲劳的一大主因。眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊,有的甚至无法写作或阅读,眼睛干涩、头昏痛,严重时可出现恶心、呕吐等。另外,视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼,各种眼疾也会伴随着用眼过度而来。保护眼睛、防止视力伤害、减缓眼疲劳、保证光线适宜、保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操。
做好精神调养精神调养于本病十分重要,最忌郁怒,以免加重肝火,不利康复。但也不宜过度言谈嘻笑,以心情舒畅、宁静为度。
做好疾病隔离1、避免与病人握手及接触病人使用过的毛巾、肥皂、寝具及门把、水龙头等。
2、病人痊愈后,其用过的被子、毛巾应洗净,并经大太阳完全曝晒。
培养良好卫生习惯1、培养个人良好的卫生习惯,随时注意清洁,常用肥皂洗手,并保持干燥。
2、流行期间应尽量避免到公共游泳池去游泳。
3、避免与病人握手及接触病人使用过的毛巾、肥皂、寝具及门把、水龙头等。
多吃对眼睛有益的食物
预防角膜炎多食用一些含有维生素A的食物也对眼睛有益。缺乏维生素A时,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜盲症。每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏,而植物性的食物,如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
饮食上宜多吃富含维生素及纤维素的蔬菜和水果。多吃豆类、豆制品、瘦肉、蛋类等高热量、高蛋白食品,以利角膜修复。应戒烟酒,不要吃煎炸、辛辣、肥腻和含糖度高的食品。
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