1、取穴：位于中腹部，肚脐向左右2寸处。
2、方法：用拇指指腹端，推拿腹部的天枢2分钟，以有酸胀感为宜。
3、功效：行气解郁，和胃降逆。
1、取穴：位于下腹部，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线四等分，从肚脐往下四分之三点的左右2寸处。
2、方法：用手指指腹端，按揉腹部的大巨约2分钟。
3、功效：消食化滞，健脾理气。
1、取穴：位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。
2、方法：用拇指指腹端，推拿腹部的关元2分钟，以有酸胀感为宜。
3、功效：理气止泻，散寒除湿。
1、取穴：位于骶部，骶正中嵴旁1.5寸处，与第一后骶骨孔相平。
2、方法：用手指指腹端，按压骶部的小肠俞。
3、功效：清热利湿，和中止泻。
摩腹可以缓解腹部疼痛，改善一般食积、气滞腹胀等症状。
对于肠胃感冒的康复大有好处。
