那天在群里随口一问：“生了娃以后，夫妻之事比以前少了吗？少的厉害么？”没想到评论一下子炸开了锅，大概统计了一下，80%的妈妈表示夫妻生活少的厉害，15%表示没有什么影响，还有5%还比生前旺盛了（请问怎么做到的？）。
一起来围观一下妈妈们的神回复，当然伴随着的还有对爸爸们的吐槽：
—“自己一个人带娃也累，老公一个人挣钱养家也累，然后？就没有然后了… …”
—“多半时间是在哄孩子，等想的时候，不是自己睡着了，就是老公睡着了。”
—“孩子就睡在隔壁，我每次都觉得自己好像小偷一样，老公也常常不能尽兴，所以我们能不做就不做，能少做就少做，好像欲望也比以前淡了很多。”
—“连个孩子都不带，天天跟他吵架都来不及，还跟他啪啪啪？做梦去吧？”
—“啥？夫妻生活？什么是夫妻生活！”
咳咳，看到这我就不得不批评你们了，尤其是对孩子爸爸附带人身攻击的那几位同学。男人不带孩子，属于亲子范畴；你不跟老公啪啪啪，属于夫妻范畴。这样乱扣帽子，真的好么？
今儿咱就来扒一扒，为啥当了妈，你就不再愿“啪啪啪”以及相应的对策。
当然更旺盛的5%可以点右上角的叉，直接出门右转，然后快来私信我，有话问你！！悄儿木声的哈~
虽然从生理上来讲，在产后6周至8周就可以恢复夫妻生活。但是从心理层面来讲，妈妈却需要更长的时间来恢复自信。
不得不承认一个事实，无论是顺产还是剖腹产，只是生个孩子的功夫，你就从“少女”变成了“妇女”。
说来简单，实际却没有几个妈妈当下就能接受这两者之间的转换，想起少女时代的自己，老妈子都会忍不住自我怀疑：他会不会觉得我没以前棒了？
>>>>怎么破
首先从生理上来讲，可以做一些小锻炼帮助恢复。
1、盆骨肌肉锻炼
也就是"性爱肌"锻炼，具体做法：深吸气，紧缩阴道和肛门十至十五秒，然后深呼气，放松，每天15～30次。
2、“中断排尿”训练
这在国外非常流行，可以提高阴道周围肌肉张力，具体做法：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。
从心理上来讲的话，你虽然失去了少女的光环，但是多出了母性的光辉。任何一个有良心的丈夫都能冷静地想清楚：你是为了什么而丢了身材的。所以妈妈们不要对自己失去信心，爬到你身上的肥肉，早晚能一斤一斤减回去；生产流失的紧致，早晚能一天天练回来。
育儿让人筋疲力尽要问当妈的时间都去哪了？屎尿屁奶再加上早教、哄睡…一天伺候下来，浑身跟被打了一样酸痛。睡眠严重不足，看个手机的时间都是厕所里蹭出来的，买买买的时间也是娃睡着的间隙挤出来的。
好不容易把小的伺候睡下了，还要伺候大的？
NONONO~~还是让我多活两天吧。
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第一次做妈妈，从感情上、生理上和精神上都会有巨大的消耗。
照顾孩子确实很折腾人，但是与夫妻生活是可以兼顾的：可以考虑在早晨孩子还没醒前进行，或是把孩子交给老人，或是让孩子爹看护半天（强烈推荐），不仅能增进父子之间的感情，还能保留妈妈们晚上的“战斗”体力。
更重要的是，带娃的男人简直魅力四射有木有。你会被老公的这一面重新撩起兴趣，娃爹也能从中领会到带娃的意外惊喜，艾玛，刹不住的良性循环啊。
所以，鼓励爸爸带娃，简直不能同意更多！好处不能再多！
妈妈只有从全心全意照顾孩子中重新恢复你的自我，才能再次燃起对夫妻生活的兴趣，而这一点，你的老公应义不容辞的提供帮助。
无法坦诚相对带孩子的辛劳，确实让妈妈们没办法跟精力旺盛的爸爸们保持在同一个频率上。实验表明，如果感受不到伴侣的关心，也会出现性欲降低。
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当你真的没有心情的时候，不妨开诚布公的交流；当然，当你十分有心情的时候，也不妨交流。你们都孕育了爱的结晶了，还有什么是不可启齿的呢？
坦诚相对就不会心存芥蒂，而只是就事论事，避免了没必要的胡思乱想和歪曲延伸。你不用怀疑他不会外面有人了吧？他也不用怀疑你生完孩子性冷淡了吧？
心理因素对性欲有着至关重要的影响，对女人来说尤其如此。不都说，生完孩子的头两年是女人一生最艰难的时候么？其实大多数男人都是直线思维的动物，需要你的“提点”才能想起来帮忙。没有养不成的合格奶爸，只有不努力的怨妇妈妈。
再难再累，指责也帮不了你一分一毫，不如说出来，想办法跟老公一起解决。
角色上不能转换不知怎的，生完孩子，突然就感觉自己像是圣母一般正经的存在。你不能想象自己同时是慈爱的好母亲，也是迷人的性感小妖精。这两者之间切换，怎么看都觉得画风怪异，好像过度追求夫妻生活自己就不再是一个正经妈妈。
尤其是身边躺着一个熟睡的孩子，一会翻身，一会扭动，难免分心。两人世界的时候多自由，想什么时候都可以，想多大声音都行，但是现在就不能那么大胆了，大多数时间偷偷摸摸的，总是不敢太投入。
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中国人对“性”总是有所禁忌，一直不能释放天性。
其实，一次高质量的性爱，使夫妻双方在心理与生理上产生的满足感与依赖感，是无法用语言来形容的。而性生活次数太少，则难保不出现婚姻问题，所以，保持一定的夫妻生活频率是很有必要的。
孩子也会因为你们爱情的滋润，得到更多的来自父母双方的爱和热情啊，所以追求“性福”跟“做一个好妈妈”一点也不冲突哦。
“啪啪”就像考试，分心就会丢分。看着孩子实在做不到不分心的话，不如直接转移阵地，眼不见为净。比如沙发？厨房？事实证明，这样的效果只会更好。
*本文作者：CC爸妈，“中国父母学习计划”推行者，C爸-中国医科大学硕士；C妈-报社育儿编辑，新时代、新父母、新理念，养娃需要鸡汤也需要指南，公益普及婴幼儿喂养、睡眠、疾病、心理知识。原创公众号“CC爸妈”(ID：cc-bama）。本文有删改。
正好今天周末，
要不要给老公制造一点小惊喜呢？
嘿嘿嘿~
