一大早，妈妈群就开始了热闹的讨论：为啥女人生完孩子容易变老?面对熊孩子的各种状况还能“乱云飞渡亦从容”，在婆媳关系的阴云笼罩之下，克服产后忧郁症，在懂事的儿媳、温柔的母亲和贤惠的妻子之间不停地切换角色。很多妈咪都在呐喊：我容易吗?
一大早，妈妈群就开始了热闹的讨论：为啥女人生完孩子容易变老?
面对熊孩子的各种状况还能“乱云飞渡亦从容”，在婆媳关系的阴云笼罩之下，克服产后忧郁症，在懂事的儿媳、温柔的母亲和贤惠的妻子之间不停地切换角色。很多妈咪都在呐喊：我容易吗?
生孩子是让妈咪们变老，还是让妈咪们变年轻?在小编看来，生孩子所带来的变化只是暂时的。之所以有些妈咪在产后发觉自己老了很多，大概总结起来原因大多是来自这几个方面。
女人生完孩子为啥老得快?
1、心理压力
孕吐、抽筋、失眠、临产分娩之痛……怀孕、哺乳、育儿过程中不只是身体急剧变化，心理同样承受压力，让女人过早衰老。
2、情绪敏感
女性怀孕时雌激素和孕激素水平高，导致情绪过度敏感。产后激素水平急速下降直到恢复到正常水平，也会带来各种情绪问题。
3、缺乏沟通
产后宝爸如果工作忙带宝宝少，而妈妈带宝宝过分亲力亲为，导致夫妻之间沟通少，也会因为小事夫妻争吵，更是雪上加霜。
4、休息不足
育儿过程中，有些妈咪会亲力亲为，夜里无法正常睡眠。长时间缺乏睡眠会使人精力变差，黑眼圈以及皮肤粗糙，看上去变老。
5、疏于打扮
大多数妈咪带孩子上班两不误，身心俱疲，一有时间恨不得倒头就睡，劳累加上缺乏锻炼使得产后身材变差，看起来老一些。
如何做一个漂亮自信好妈妈?
足量DHA
研究发现，DHA与抑郁症间存在一定联系，DHA通过一系列反应起到调整情绪作用。DHA无法由人体自行合成，须额外补充。
学会“偷懒”
不要一直关注孩子忽略自己，结交一些朋友，如有育儿经验的妈妈，互相交流增长知识，彼此交流疏解压力，释放焦虑情绪。
情绪放松
日常适当放松，如深呼吸、散步、打坐、冥想、听舒缓优美的音乐等等。自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处。
合理饮食
妈咪孕期产后吃大量补品容易令人心烦气躁，失眠焦虑，甚至“上火”。多搭配清淡食物，新鲜蔬果，自内而外调整心态。
关爱自己
妈咪的世界里不仅只有孩子，自身的发展和形象也很重要，有孩子后要适当注意工作、生活、饮食、穿着打扮的协调平衡。
老公帮忙
妈妈们适当地让爸爸承担起育儿工作，将自己“解放”出来，使得妈咪们在宝宝快乐成长的同时，自己也可以轻松些享受人生。
