所谓围产期，是指怀孕28 周到产后一周这一分娩前后的重要时期。围产期应注意保健和护理，目的是降低婴儿及母亲的发病率和死亡率。
所谓围产期，是指怀孕28 周到产后一周这一分娩前后的重要时期。围产期应注意保健和护理，目的是降低婴儿及母亲的发病率和死亡率。
而对于初为人母的我，总有一种兴奋和不安感，怎样做一个好妈妈?怎样才能让宝宝健康的成长?自己产后该如何护理?这些都成了我最近的烦心事，看了很多有关这方面的书籍，但还是有许多疑问，特别是对于围产期间如何护理的疑问促使我报名了妈咪爱babyshower围产期大课堂，去听一听专家对产后健康修复护理的指导。
3月22号也就是上周六我去听了讲座，是由著名的母婴专家张雪梅老师亲自主讲的，主要内容是产后相应的健康调理和产后身材修复和管理。这也正是我所关心和需要的，自从有了宝宝之后我的身材可是一天一个样，每天照着镜子虽然看到宝宝在肚子里有一种幸福感，可这胳膊大腿上的肉可真是让我有点头疼，对此张雪梅老师讲到，产后减肥的黄金时间是6到8个月，过早可能会影响母乳质量，过晚减肥难度加大，因为孕妇往往有一个吃两人补的思想，所以养成了食量过大的问题，而胃一但被撑大之后就很难控制了，所以合理的控制饮食还是有必要的，而我们对于控制食量之后营养需求的问题，老师表示四号不用担心，一般来说营养是足够的，而且过多的进食会导致营养过剩反而适得其反，最后老师还为我们提供了独家食谱，帮助我们控制饮食保证营养。
讲堂上气氛活跃，各位妈妈们把自己心中的疑惑讲给老师听，老师也很耐心的一一解答了，后面老师对我们说，其实很多我们问的问题都不是问题，它们所出现的原因都是因为我们的心理压力过大，自己把自己吓的，所以有一个好的心态才是一个妈妈最应该注意的问题，只有自己的心情好了，宝宝才能跟你一起快乐成长。
我也向老师咨询了关于产后失眠的问题，自从有了宝宝之后我便有了失眠的毛病，晚上睡不着，半夜突然醒，白天精神一直有些萎靡，从而导致心情不是很好，老师告诉我这也都是源自于我焦虑的心情，不用刻意的去治疗，只要适当的放松并配上食物疗法就可以，平时多吃一些小米，牛奶，蜂蜜之类有安神作用的食材，晚上睡前用热水洗个脚，失眠的症状慢慢就会消失的。
当妈妈不是一件容易的事，宝宝脆弱的身体需要呵护，而我们自己的健康也需要护理，只有自己的身体好了才能更好的照顾宝宝，在这次讲座上我学到了很多，也很感谢紫琪尔举办的这次讲座，解决了我很多积蓄在心中很久的问题。
和往常一样，会后每个妈妈都得到了一份由妈咪爱精心准备的小礼品，大家都开开心心的满载而归。我也希望更多的妈妈准妈妈们可以去听一下，关爱自己更是关爱宝宝，做一个幸福的健康的产后妈妈。
