白天多运动下孕妇要想晚上睡得好睡得久，不妨白天多运动下，比如在身体状况允许的条件下增加散步的时间，或者在专业人士的指导下做孕妇体操或瑜伽等，锻炼身体的同时，还有助于睡眠。调整睡姿孕妇左侧卧睡姿对胎儿最好，但一直保......

哺乳期失眠怎么办。失眠是有很多原因的，对于新妈妈来说，有了小宝宝晚上睡不好觉时很正常，也是很难受的。睡不好觉。对身体的透支是很大的。所以，我们要这样做，让自己睡个好觉。那么产后失眠怎么办？失眠怎么缓解？哺乳期失眠怎......

想必不少人都经历过这么一件事，那就是半夜醒来后睡不着了。尤其是一些孕妇，这种经历更是很多。那么孕妇起夜睡不着怎么办？一起来看看吧。想必不少人都经历过这么一件事，那就是半夜醒来后睡不着了。尤其是一些孕妇，这种经历......

孕晚期身体疼痛难安睡，勤翻身又怕压胎宝，到底要怎么破！一想到胎宝也在休息，就不想打扰他，只能是闭目养神，睡一会，醒一会，一直熬到天亮。孕晚期身体疼痛难安睡，勤翻身又怕压胎宝，到底要怎么破！一想到胎宝也在休息，就不想打扰他，只能......

红景天具有抗寒冷、抗疲劳、抗衰老等特性，因此也是抗高反的首选的药物，但很多人反映在服用红景天后容易出现睡不着觉的情况，那么这是怎么回事呢?红景天为什么吃了睡不着觉因为红景天是加强心肌功能和脑部活血的药物，能迅......

孕妇睡不着怎么办?很多准妈妈都有过晚上睡不着的问题，这不仅影响准妈妈的精神状态，时间过长还会影响胎儿的健康，让她们很是烦恼。那么，孕妇睡不着怎么改善呢?孕妇睡不着怎么办：增加枕头准妈妈睡觉时适当增加一点枕头的高度......

产前焦虑睡不着怎么办？调查表明有98%的孕妇在妊娠晚期会产生焦虑心理，其中因产前焦虑引起的失眠症状更是常见。那么，孕妇产前焦虑睡不着的处理方法有哪些呢？产前焦虑引起的失眠怎么治疗呢？？产前焦虑睡不着的处理方法之睡前......

产后妈妈要多睡觉休息，身体才能更快恢复。但有些妈妈睡眠不是很好，就很担忧。下面一起来看看产后睡眠不好的原因，以便能对症改善吧。产后睡眠不好的原因孕妈产后出现睡眠不好的主要原因就是体内激素水平不平衡引起的，因为......

睡不着的鼹鼠的故事：鼹鼠睡不着，阳光里打哈欠，走路不稳天摇地晃。夜来了。溜出来张望，大树“唰啦啦”打鼾，睡得香!哈，懂啦!“站着能睡着!”睡不着的鼹鼠的故事鼹鼠睡不着，阳光里打哈欠，走路不稳天摇地晃。夜来了。溜出来张望，......

棉婆婆睡不着的故事讲述的是：夜深了，棉婆婆躺在床上睡不着。棉婆婆开始数羊，一起来听听下面的故事吧！棉婆婆睡不着的故事这天晚上，夜深了，棉婆婆躺在床上睡不着。棉婆婆开始数羊，“一只羊、两只羊、三只羊、四只羊、五只羊........

哎呀睡不着的故事：小猴西米怎么也睡不着，因为它很期待明天的生日，它在幻想自己的生日是怎样的呢?哎呀睡不着的故事小猴西米怎么也睡不着，因为它很期待明天的生日，它在幻想自己的生日是怎样的呢?这天晚上，小猴西米怎么也睡不......

脉动中含有维生素B2、维生素B3、维生素B6、维生素B12、维生素C五种维生素，是以补充人体所需能量为主要目的，下面来了解一下脉动喝了会不会睡不着。喝脉动会睡不着吗喝脉动一般不会出现失眠睡不着的情况，脉动中主要成分有......

睡不着觉的小熊的故事讲的是夜很深了，小熊还是睡不着。于是它就数手指，数完了觉得没意思又偷跑出去数星星，星星太多了，不一会儿它就不知道哪些是数过的，哪些是没数的。后来他又跑去数树，因为太黑还以为自家的树跑了，结果是自......

小熊布迪和野猪莫扎特一直睡不着觉，于是，他们想尽各种办法努力入睡，两个小家伙折腾到最后终于进入了梦乡。他们是怎样"哄"自己睡觉的呢？小朋友，你也来学几招吧。《小熊布迪睡不着觉》绘本书名：《小熊布迪睡不着觉》作者：文/[......

对于孕晚期的准妈妈来说，最忍受不了的就是晚上睡觉的糟心时光了。翻来覆去，怎么躺都不舒服，要么腰疼，要么呼吸不畅，要么就是肚子里的小家伙来回乱动。“教我教我一个好的方法吧，让我每天晚上都能睡得踏踏实实舒舒服服……”......

现在人很多都睡眠不好，需要靠助眠药物才能安睡，那助眠药物越吃越多还是睡不着是怎么回事呢？下面就来具体看看吧。助眠药物越吃越多还是睡不着?当心是药物依赖王平宇表示：“许多民众觉得助眠药物无效，而自行改服一次多颗或......

小松鼠睡不着编故事:冬天的夜晚已经很深了，可是小松鼠还是睡不着，等到爸爸妈妈都睡了之后，它从床上爬起来玩耍，最后小松鼠睡着了吗?小松鼠睡不着编故事冬天的黄昏过后，寒风呼呼地刮着，白茫茫的大雪覆盖着整片松林。晚餐过后......

养成定时睡觉与定时起床的习惯，顺从你的天性，坚持按自己习惯的时间上床睡觉，建立良好的生理时钟。遇到周末假期，避免睡懒觉，睡多了对人并无益处。有时因事而晚睡，早晨仍应按时起床，避免生物钟的扰乱。有规律的生活是避免失眠......

睡眠对孩子来说是非常重要的，生长激素需要在睡眠中分泌，所以孩子不能失眠。不知道宝宝翻来覆去睡不着怎么回事？良好的睡眠对于宝宝来说是大事，特别是月份比较小的宝宝，每天的睡眠时间是很长的。如果睡眠不够的话，脑部不能很......

艾灸能治失眠吗？失眠不单纯是一种疾病，更是一种心理障碍，不过只要治疗及时，适当的调节自己的情绪，持续艾灸，就能缓解症状！艾灸能治失眠吗亲身实践，用艾灸治疗失眠很有效果艾灸治疗失眠有养心安神的作用。每晚临睡前1小时,用较......