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关于上班族的育儿文章
【上班族妈妈如何储存母乳】上班族如何储存母乳
上班族妈妈白天经常没有时间给孩子喂奶,因此这项任务有时会落在家人身上。有些妈妈会把奶水吸出并保存起来,由家人给孩子喂,所以要求保存母乳时一定注意卫生,并养成按时吸奶的习惯,保证宝宝每天有足够的母乳喂养。上班族妈......
2018-12-18
上班族必修之暗香销魂法
走在路上OL或是身边的女同事,都会洒点女人香,但香水也要用得适当,才不会让旁走在路上OL或是身边的女同事,都会洒点女人香,但香水也要用得适当,才不会让旁人掩鼻而去喔!香奈儿可可小姐曾说:「不懂得擦香水的女人,没有前途!」然而......
2022-06-14
上班族怎么减肥最靠谱 职场人士7大减肥技巧
职场中的人们,因工作较为繁忙,很多时间都无法自由支配,以至于许多人的「爱美之心」始终搁浅,下面为各位上班族推荐七个减肥瘦身的小窍门。多动-提升代谢久坐不动是导致上班族肥胖的一个重要原因。久坐=代谢降低=易胖体质......
2022-07-13
上班族为何更易便秘?
你便秘吗?很多人都有便秘的情况,这让人非常的难受,那么你知道便秘的原因吗?如何改善便秘的情况呢?你便秘吗?很多人都有便秘的情况,这让人非常的难受,那么你知道便秘的原因吗?如何改善便秘的情况呢?肚子胀胀的不舒服,只进不出不通......
2022-07-01
上班族必看的4招轻松燃脂运动法
对于每天大部分时间都放在工作上的上班族,下班后只想休息动不起来,更不要提花时间去健身房了,下面推荐几个适合上班族的燃脂运动。多走楼梯少搭电梯如果你平常上下班都搭电梯的话,不妨试试看改用上下楼梯的方式。爬楼梯就......
2022-04-06
上班族怎样给宝宝存母乳
有时候妈妈在公司里面把奶挤出来晚上再带回家,如果有的公司没有冰箱,最好带一个小包里面放一些冰块这样可以冷藏,如果没有办法的话,家离的不远也没有太大关系。母乳的保存方法:母乳保存的期限,国际母乳会根据多年的研究成果......
2023-03-31
上班族父母避开教育7大误区
孩子的教育是很重要的事情,而由于要工作,许多家长成为上班一族,一边是孩子,一边是繁重的工作,如何在两者之间找到平衡呢?上班族父母教育孩子应避免的七大误区,一起来看看吧。许多上班族父母每天奔波于单位和学校,经常在工作与......
2023-07-10
元旦后连上八天班 上班族大量选购养生零食
元旦后连上八天班让不少上班族叫苦连天,因此不少上班族都去超市采购很多养生零食,究竟吃这些养生零食有没有功效呢?元旦假期过后,连上八天班让许多上班族都感到有点hold不住。记者走访多家超市发现,许多养生零食也因此销......
2012-12-24
都市上班族 警惕“空调病”
预防吹空调患上感冒!在现代社会里,空调布满了室内各个角落,人们也几乎离不开空调的陪伴,但是人们常常会遇到外热内冷的现象,对于中老年朋友或许就会引发一系列的感冒症状或者健康隐患。一个月感冒了4次在短短的一个月内,我......
2013-05-03
这些吃了会变聪明的补脑菜,孩子和上班族要多吃!
我们从小就被长辈教育多吃核桃会聪明,核桃仁含有丰富的营养素,可强健大脑,被誉为“万岁子”、“长寿果”。一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸,对大脑很有益。因此,工作压......
2019-02-01
运动方案献给上班族孕妈咪
孕期适度的运动对于孕妈咪及胎儿的帮助多多,随时随地把握时机做一些简易的伸展肢体的小运动,除了能够舒展孕妈咪在孕期可能出现的肌肉酸痛症状,有些动作甚至能够帮助孕妈咪减少因自然生产造成的阴道撕裂伤。随时随地做运......
2023-07-23
上班族孕妈妈的营养需求
午餐是一天到中比较重要的一餐,为了让宝宝吃更加健康,想必很多准妈妈都很关注饮食问题。尤其是上班族的妈妈,更是担心吃饭的质量会不会影响到胎儿。其实上班族妈妈无所谓在哪里吃,只要注意营养的均衡,准妈妈,在工作中一样可......
2015-02-11
上班族妈妈的一天
对于上班族妈妈而言,即使一天有48小时也不够她们使用。下面,就让我们来看一下上班族妈妈的一天究竟是如何度过的吧。从清晨睁开双眼的那一刻开始,上班族妈妈就不会有一丝闲暇。她们首先要准备早餐,然后再将孩子托付于他人......
2023-07-25
上班族父母如何正确教育孩子
上班族父母如何正确教育孩子?很多家长因为工作忙,陪伴孩子的时间比较少,一边是孩子,一边是工作,如何在两者之间找到平衡是大多家长不得不面对的难题。小编最近收集了一些上班族家长的育儿经,分享给大家。五个不要,让孩子没有......
2018-06-08
上班族怎样才能健康有效的减肥 减肥不看准后悔
夏天过去了,秋天长膘的季节已来临,想想看大象腿、水桶腰真的好吓人啊,非常的影响形象,所以爱美的我们都加入了减肥的大军,减肥方法很多,可是很多人为了减肥都选择很极端的方法,吃减肥药、抽脂,不光减不了肥,最后还弄的身心俱疲......
2016-04-06
上班族孕妈咪运动方案说明
班族孕妈咪平时在公司待在办公桌的时间可能一待就是数个小时,难得有时送公文反而成了上班族孕妈咪忙里偷闲的时机;在家待产的孕妈咪则是每天琐事缠身,也没有机会好好运动,但是久坐、久站的情况若持续太久,却可能会对孕妈咪......
2023-06-13
上班族有便便困扰 这3招教你清肠道
便秘是困扰很多人的问题,那上班族有便秘的困扰该怎么办呢?怎么调理才好?下面就来具体看看吧。喝足量的水,并食用高纤食物专家建议每天至要喝2000毫升以上的水,增加肠道的水份。此外,要增加蔬菜水果的摄取,以全谷根茎类代替精......
2022-05-13
上班族怎么吃减肥?减肥不需要挨饿
上班族到底如何减肥呢?对于长期坐案的上班族来说,减肥似乎难上加难。没有运动只能节食?但是亲亲宝贝小编教你小妙招,只要吃对时间,减肥就不需要挨饿!早餐选择优格以少油及低加工食品当早餐,可避免带给早起床的身体太多负......
2019-04-19
清炖番茄牛腩汤 适合上班族的快速料理
主料牛腩500克洋葱1颗番茄2颗白萝卜500克红萝卜300克辅料姜1片青葱2根盐1大匙制作步骤1.将洋葱、番茄、白萝卜、红萝卜洗净切块,牛腩洗净切大块。2.将切好的牛腩冷水入锅汆烫,水滚后取出。3.取汤锅,加一点点油,下姜片,下洋......
2013-09-20
上班族如何保鲜做好的饭菜
现在很多上班族为了饮食健康,都会在前一晚上做好第二天上班中午的饭菜,那么在晚上做好的菜应该怎么保鲜呢?怎么保鲜才会更加安全呢?一、冰箱储藏正确使用:首先,控制好温度,分清食品适应储藏在冷藏室还是冷冻室。另外,分开包......
2012-07-23
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