紫菜富含蛋白质、钙、碘、维生素等多种对人体有益的营养成分，对胎儿发育大有裨益，非常适合孕妇食用。紫菜怎么做有营养价值呢？我们来看看紫菜的不同做法吧！紫菜怎么做有营养：紫菜鲫鱼汤材料：鲫鱼450g、紫菜20g、油适量、鱼......

碘是人体必需的微量元素之一，是合成甲状腺激素必不可少的重要原料，不可缺少。但孕妇很容易出现缺碘问题，这是为什么呢？一起来了解下吧。原标题：孕妈妈的那“碘”事儿碘是人体必需的微量元素之一，是合成甲状腺激素必不可少的......

海带是我们经常见到的藻类食材，其营养丰富又口感好的特点深得我们喜爱。海带如何做最有营养呢？以下是海带的不同做法，我们来看看吧！海带如何做最有营养：黄豆海带排骨汤材料：排骨1000g、黄豆100g、小葱2根、盐适量、姜1块、......

一天之中，午餐是很重要的。因为午餐摄入的食物量较多，能为身体提供多种营养元素，如果吃的不饱就容易饿。下面一起来看看孕妈妈适合的午餐食物吧。原标题：孕妈妈适合的午餐食物？菠菜是天然的叶酸补充剂：孕妇需要补充叶酸，因为......

铁是身体必不可少的一种微量元素，若是缺乏尤其是对孕妇及胎儿来说都有很严重的影响，所以日常饮食要注意补铁，比如试试这道布简单的补铁食谱。原标题：简单粗暴的补铁餐，增强免疫力就这个了??让宝宝吃肉的100种方法，你肯定还......

南瓜面包香软可口，含多种营养成分，不仅能促进胎儿的脑细胞发育还可防治妊娠水肿等孕期并发症，并预防产后出血，非常适合孕期准妈妈们食用。接下来，我来看看南瓜面包怎么做好吃吧！南瓜面包的做法一材料：高粉200g、肉馅100g、鸡......

南瓜含有丰富的微量元素、生物碱、葫芦巴碱、南瓜子碱等孕期营养必需的营养成分，做法多样，很适合准妈妈们食用。南瓜怎么吃最好吃最有营养呢？以下是南瓜的不同做法，我们来看看吧。南瓜怎么吃最好吃：清炒南瓜材料：南瓜600克......

怀孕八个月也就是孕32周，这个时期准妈妈的肚子会明显变大，行动会很不方便，这时候孕妈妈的饮食要注意补铁、补钙和防便秘。那么，怀孕8个月可以吃什么菜谱呢?一起来看看吧。豆腐海藻鲜虾汤食材：豆腐1块、虾10只、海藻1小撮、......

小米富含多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，具有开胃、补虚损的功效，是孕妇调养身体的佳品。那孕妇喝的小米粥怎么做呢？我们来看看孕妇吃小米粥的做法吧！孕妇吃小米粥的做法：紫薯南瓜小米粥材料：小米100g、南瓜200g、紫......

准妈妈们在孕期要特别注意饮食营养。干贝富含蛋白质、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，具有滋阴补肾的功效，是准妈在孕期进补的佳品。孕妇干贝怎么做呢？以下是孕妇干贝的做法大全，来看看吧！孕妇干贝的做法：干贝蒸金针菇材......

碘营养水平是影响孕期甲状腺功能的重要因素，碘摄入不足，容易引起孕妇部分甲状腺功能不足现象发生。所以孕期缺碘要注意补碘，而常见的就是食物补充。那么，孕妇缺碘吃什么食物最好呢?碘盐建议孕妈妈必须每天都摄入一定量的......

适合孕妇吃的家常菜？从怀孕开始，宝宝在子宫内发育成长，他每一个阶段的健康发育都需要各种营养素，如果缺乏任何一种营养素，都可能对宝宝造成不可挽回的影响。那么，适合孕妇吃的家常菜有哪些呢？腐竹银芽黑木耳腐竹银芽黑木耳含......

孕期准妈妈牙疼很多是因上火引起的，所以此时吃一些去火的食物可缓解牙疼。那么，孕妇牙疼喝什么能去火呢?苦瓜绿豆汤材料：苦瓜、绿豆。做法：1、将苦瓜洗净，去籽，切成小丁，放入沸水内焯一下去掉部分苦味;2、绿豆洗净，提前浸泡一......

孕期缺它，会影响胎儿脑发育，导致出生后患呆小症，快补！它就是碘！碘有多重要，你可能还不知道。它是合成甲状腺素的主要原料，也是胎宝宝神经系统以及脑发育的必要原料。它就是碘！碘有多重要，你可能还不知道。它是合成甲状腺素的主......

很多孕妇在孕早期食欲不振，吃不下东西，这对孕妇本身与胎儿的健康都有影响。那如何增加孕早期孕妇的食欲呢？以下是为孕早期孕妇们精心准备的孕早期食谱大全及做法。孕早期食谱：白菜奶汁汤材料：白菜心50克、牛奶50克、精盐5......

想要更好的解决孕妇的失眠，我们可以采用饮食疗法，不过饮食疗法仅仅是一种辅助作用。我们还是需要先从孕妇失眠的原因抓起，从根本上解决孕妇的失眠问题。现在赶紧来看看吧。夏季孕妇失眠的原因想要更好的解决孕妇的失眠，我......

很多准妈妈们在经历了害喜的苦难之后就会觉得胃内胀气，胀得直流口水，可是又不打嗝，气就在里面非常难受。这种恼人的胀气是许多准妈妈们共有的困扰，那么孕期胀气最常见的原因有哪些呢？很多准妈妈们在经历了害喜的苦难之后就......

银耳汤清爽可口、香甜华润、营养丰富，对生长发育十分有益，适合当孕妇晚餐。那孕妇银耳汤怎么做呢？我们马上看看孕妇银耳汤的做法吧！孕妇银耳汤的做法：冬瓜银耳汤材料：冬瓜300g、水发银耳100g、排骨200g、盐适量、胡椒面适量......

据《科技日报》报道，日本国立癌症研究中心日前发布的一项调查结果称，常吃鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等背部发青的鱼以及鳗鱼的人，与不怎么吃这些鱼的人相比，患肝癌的风险约低40%。据《科技日报》报道，日本国立癌症研究中心日前......

孕期贫血会给母婴带来许多健康问题，所以孕期适当补血极为重要。猪肝富含铁元素，一直是补血佳品，准妈妈们可适量食用，但不宜多吃哦。那么孕妇猪肝怎么吃补血效果好呢？接下来，我们就来看看孕妇吃猪肝补血的做法大全吧！孕妇猪肝......