凯格尔运动可以治疗前壁膨出。
产后膨出一般可分为前壁膨出和后壁膨出，前壁膨出可能会伴随不同程度的子罃宫下垂和排尿功能紊乱， 而凯格尔运动的目的是加强盆腔底部肌肉，或称耻尾肌。这些肌肉从耻骨后方向前方伸展，并包围阴道口和直肠。加强训练耻尾肌可以促进尿道和肛门括约肌的功能，防止肛门失禁。
缩阴凯格尔运动对产后漏尿是有积极帮助的。
1.有过漏尿或者憋不住尿情况的女性
2.有较轻微的盆底脏器脱垂问题的女性(重度脱垂者的首选治疗方案是手术)
3.生育后的女性或者有多次妊娠史的女性，通过锻炼可以改善产后盆底肌群松弛的状况
4.更年期女性，通过锻炼能增加盆底肌群的功能，预防脏器脱垂
5.性生活不协调的女性
6.孕期女性，可以增加产力、辅助顺产
7.任何希望自己盆底肌群更为紧实的女性
8.盆底肌群薄弱的男性。已经存在问题及目前没有问题但是希望更好的男性都可以运动起来
1.运动之前，请务必先排空膀胱。我们通过阻断尿液的方式发现了盆底肌群，却并不推荐各位在排尿时进行锻炼。因为这样有可能增加泌尿系统感染的风险，同时，在膀胱充盈的情况下锻炼，效果适得其反。早上尤其不能这么做，因为有可能迟到……
2.月经期禁止训练。
3.初次开始训练者，若训练的次数、个数达不到要求时，可循序渐进，逐渐增加，收缩的最大力量也要根据自身情况逐渐加强。
4.当练习到后期，阴道收缩保持时间较长时，练习的次数、个数可相应减少，由原来的每天3次可改为每天2次或每次70个改为每次50个。
5.练习时均以不疲劳为原则，如果在训练时有疲劳感可暂停练习，稍事休息疲劳感消失可继续进行。
