头痛怎么办快速缓解?头痛是我们生活中比较常见的一种病症，而且引起头痛的原因也有多种，包括神经痛、颅内感染、颅内占位病变、脑血管疾病等因素，那么怎么才能快速缓解头痛呢，下面小编来给大家支支招!
头痛怎么办快速缓解—调整呼吸
当我们感觉有压力时，身体中的二氧化碳水平会上升。这时用浅呼吸就能扩张头部的血管，从而缓解疼痛。做法是：用鼻子吸气时数到5，用嘴呼气时再数到5，重复做10次。
头痛怎么办快速缓解—舒展法
舒展疗法可以放松头部紧张的肌肉，进而缓解头部疼痛，每个舒展动作做2次，每次20分钟。具体动作：1.颈部舒展：下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。2.耸肩：耸起肩膀，双肩向前运动，再交替耸肩向后运动。每个拉伸动作持续5秒，放松5秒，重复3—5次。
头痛怎么办快速缓解—冰敷
冷敷是缓解头痛的最有效最简单的方法，用冰袋或者凉毛巾直接敷在额头，能够快速缓解头痛症状，特别是感冒发烧，酒后引起的头痛效果很好。冰敷时间不宜过长，一般在20分钟左右。 冰敷完毕，要用干毛巾擦干冰敷部位的皮肤。
不过年老体弱、虚寒证、妇女妊娠、经期等不宜冰敷，冰敷时，如果发现病人有不良反应，则应立即停止。
头痛怎么办快速缓解—热敷
热敷对风寒感冒，受凉，血管痉挛，神经性头痛有很好的作用，趁热将毛巾在药液中浸透后拧干。根据治疗部位的需要，折成方形或长条形，外敷于患部。待毛巾不太热时，即用另一块毛巾换上(也可放在上一块毛巾的夹层中)。一般换2-4次即可。
头痛怎么办快速缓解—按摩太阳穴
对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。太阳穴在眉梢和外眼角一横指的凹陷处，两个拇指指腹分别压住左右两个太阳穴，、顺时针方向，用力稍强揉16圈儿，方向相反再揉16圈，向下转呼气，向上转吸气。
头痛怎么办快速缓解—按压百会穴 百会穴位于人体的头部，头顶正中心，通过两耳角直上连线中点，来取穴。穴性属阳，又于阳中寓阴，所以能够通达阴阳脉络，连贯周身经穴，对于调节机体的阴阳平衡起着重要的作用。头痛患者脑组织含氧及血流量明显降低，针刺和按摩百会穴能改善脑组织氧合血红蛋白饱和度及血流量，从而起到通络止痛的效果，具有醒脑开窍、安神定志、升阳举陷的作用，能治疗头痛、眩晕、脱肛、低血压、失眠、神经衰弱、中风失语等症。 以一手的中指或食指附于百会穴上，先由轻渐重地按3-5下，然后再向左、向右各旋转揉动30-50次。 头痛怎么办快速缓解—涂清凉油 当头痛难忍时可在前额、太阳穴等部位涂抹清凉油，并按摩数分钟。清凉油含有薄荷脑，可以麻痹疼痛信号传入。主要是清凉油能引起局部刺激，形成新的兴奋，掩盖疼痛刺激。也有人说，清凉油可以刺激人体内的止痛物质内啡肽，让它快速发挥止痛的作用。 头痛怎么办快速缓解—热风吹面法 用电吹风对准两侧太阳穴，交替吹3-5分钟，每日3次，可迅速缓解流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、头疼等症状。 头痛怎么办快速缓解—适量服用阿司匹林 阿司匹林不但可以治疗急性偏头痛发作，而且也可用于预防偏头痛的复发。如每次口服600毫克，每日2次，连用3个月，与安慰剂相比，2/3患者的头痛发作额度降低，头痛程度改善或消失。 如果未经过专业医生的评估，不可经常服用阿司匹林。心脏病或卒中风险取决于已知和未知的多种因素。如果医生对患者心脏病和卒中风险评估不准，用阿司匹林预防心脏病和卒中就不一定恰当。当然如果停用，也不能随意停用，也需经过专业评估。
