汤圆是以糯米粉为主要原料制作而成的一种食品，因此吃起来非常不易消化，如果一次性吃大量的汤圆很容易引起胃部不适，下面来了解一下汤圆吃多了胃不舒服该如何缓解。
减少油脂摄入
吃玩汤圆或者元宵不消化，最好在之后减少一天中的总脂肪数量。红烧肉、酥点、油炸食品之类油大的东西最好改日再吃。因为一口汤圆中，差不多就有三分之一到二分之一是油脂。吃3个汤圆，就相当于吃1盘炒菜的油。
吃些促消化的药
如果吃了太多的汤圆胃部不适感非常明显的话可以选择口服一些药物来缓解，例如健胃消食片、保和丸以及山楂丸等这类助消化的药。
喝些苏打水
汤圆属于甜糯食物，在胃里不容易消化，还会促进胃酸分泌过多引起胃部不适，喝写苏打水可以中和胃酸，有助于缓解胃酸过多所引起的胃部不适。如果胃难受比较轻微，可以选择多喝一些温水，促进汤圆在胃部的消化和吸收。
及时就医
胃部难受得不行还是看看医生，至少可以开点胃药及时缓解胃痛疼情况。等不适症状缓过来之后最好去医院检查一看，看是否有严重的胃部疾病，需要早点发现早治疗。
