每个宝宝的发育情况不同，所以消失的时间也有差异的。
大多数情况是宝宝三岁的时候开始出现生长痛，到6岁的时候可以消失。也有的宝宝8岁的时候开始生长痛，5岁就可以消失，一般来说宝宝的生长痛发作期间在3~12岁之间，可能会持续好几年，也可能会持续比较短的时间。
1、多吃含钙食物
让宝宝多摄取促进软骨组织生长的营养素，提供宝宝生长发育所需的营养物质。比如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋都含有弹性蛋白和胶原蛋白。
2、多吃蔬菜，水果
小孩子生长痛需要多吃富含维生素C的蔬菜水果，比如水果类有柚子、柑橘等，蔬菜多吃韭菜、菠菜，青菜等，这些食物不仅含有丰富维生素C，还可以对胶原合成有利。
1、当孩子有生长疼痛时，可以给孩子转移注意力，能让孩子缓解疼痛，家长可以尝试给孩子讲一些有趣的故事，或者和孩子做游戏玩玩具，也或者看孩子感兴趣的卡通片，通过这些方法来吸引转移孩子注意力，缓解疼痛，另外家长陪伴和鼓励，也是缓解孩子疼痛有效的方法。
2、当孩子有生长痛症状出现时，可以给孩子膝盖等疼痛部位做局部热敷和按摩工作，热敷可以在孩子睡觉前进行，将毛巾浸湿温水后扭甘，放在疼痛部位热敷，等待毛巾凉了后重复进行，每个部位热敷5分钟，之后再开始按摩，按摩要注意力度适中，这样不仅能缓解疼痛，还能促进孩子入睡。
3、生长痛期间家长应减少孩子剧烈运动，虽然说生长痛不是病，是不需要特殊的治疗，但如果疼痛情况比较严重的，还是要减少孩子活动，让孩子多休息，这样有利于让肌肉放松，缓解疼痛。
4、家长应让孩子多补充各种有益的营养素，如让软骨组织促进生长的营养素，如牛奶、瘦肉、骨头、大豆制品等，另外维生素C对于胶原合成也是非常好的，因此可以多吃维生素C含量多的蔬菜和水果，如西红柿、韭菜、南瓜、柑橘、猕猴桃、柚子等。
