孩子的脾胃本身就弱，经常积食对其成长发育都会造成一定的不良影响，下面来具体了解一下宝宝积食的表现和解决办法。
宝宝积食的表现和解决办法
1、口臭、舌苔厚
宝宝积食后，胃里的食物不能被及时消化，时间一长，就会发酵。当发酵的气体上涌时，宝宝就会出现非常明显的口臭，而且刷牙后也不会有所缓解。若是仔细查看舌头，还会看到舌苔厚白的情况。
2、便秘、腹泻
健康孩子的排便次数都是有规律的，宝宝若是排便次数过多或过少、大便恶臭、拉肚子等等都有可能是积食引起的。
3、睡眠质量差
积食还会导致宝宝睡眠质量差，睡觉不安稳。这是因为当过多食物堆积在肠胃里时，宝宝睡觉会觉得肚子十分不舒服，即便是入睡了也容易进行哭闹。
4、肚子胀、爱放屁
积食的孩子很容易打嗝和放屁，而且喊肚子疼。如果在没有别的身体不适，且老爱放屁打嗝、肚子胀，就很有可能是积引起的。
宝宝积食了该怎么办？
1、饮食调节
在饮食上做些调整，对改善宝宝积食的情况会很有帮助。在积食期间，小朋友的饮食应清淡有营养，且易消化。与此同时，在这段时间内不要让小朋友吃得过饱，给肠胃一些自我调整的空间。如果小孩能抗饿，饿一顿饭效果会更为明显。除此外，生活中可适量吃些健胃消食的食物，也能有效缓解积食的症状。
2、按摩肚子
出现积食后，宝宝的肚子大都又硬又胀，这时家长可以以顺时针的方向轻揉宝宝肚子，可帮助其肠胃消化，减少积食带来的不适。
3、药物治疗
若是日常的护理都没办法改善消食的症状，建议及时就医，避免因长期积食而发生消化道病变。
一般情况下，其实只要在饮食上稍加调整就可以改善过来，因此在很多人看来，积食就是一件小事。但若是长期性积食对肠胃的伤害是很大的，比如导致脾胃虚弱。除此外，积食还会引起食烧，导致上呼吸道感染，严重时甚至可以引发肺炎，因此家长一定要引起重视。
