宝宝刚出生时，身体很多方面的能力都不具备，例如连简单的翻身都不会。随着月龄的增长，宝宝可以练习翻身了，爸爸妈妈们要抓住好时机来促进，一些小游戏的方法就很不错哦！
当宝宝4、5个月还不会翻身的时候，爸爸妈妈们就开始着急了！“为什么我家宝宝还学不会翻身呢？”别着急，我们先来了解婴儿翻身的一些知识吧！
宝宝多大开始训练和会翻身
大约在宝宝3个月时才能训练他翻身，6个月时才能较熟练从仰卧翻成俯卧，因此妈妈要耐心，让宝宝在愉快中进行训练;妈妈的动作一定要轻柔，以免扭伤宝宝的小胳膊小腿;开始训练时，练习时间和次数不要太长，要逐渐增加;不要在宝宝刚吃完奶后或身体不舒服时练习。宝宝学会独立翻身后妈妈仍要继续让他们练习，不仅为了熟练水平，更为日后学爬打下基础。
婴儿在五至六个月时会有意义地翻身，由于此阶段宝宝的身体各部分发展已臻成熟，会出现反射反应，其发展的历程为俯姿翻为仰姿，再由仰姿翻为俯姿。
促进宝宝学翻身的方法
1、练两臂的支撑力在床的上方60厘米高处，悬挂一个色彩鲜艳的气球或能发声的玩具。让宝宝先趴在床上，两臂支撑身体，妈妈在一旁摇动气球或玩具，逗引宝宝抬头挺胸往上看，尽量延长每次的时间。
2、练身体各部位运动协调性待宝宝有了一定的支撑力，妈妈调整气球高度，使宝宝仰卧在床伸手和脚可以够到为原则。
3、帮助宝宝把身体自然的扭过去让宝宝仰卧，妈妈轻轻握住宝宝的两条腿，右腿放在左腿上，辅助一点力量使宝宝的身体自然的扭过去，变成俯卧。多次练习，宝贝就会学会翻身。
4、逗引宝宝独立翻身当宝宝侧卧时，妈妈在宝宝身后叫他的名字，一边用有响声的玩具逗引他，诱发宝宝寻音顺势翻身。这样就练习仰卧到侧卧之间的翻身动作了。
5、诱导宝宝做完整的翻身动作在宝宝从仰卧翻成侧卧抓玩具时，故意把玩具放的远一点，促使宝宝顺势翻成俯卧。
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2～3个月宝宝开始尝试翻身
就算提供很好的护理，宝宝也似乎不安于做一个“植物人”，这个月的宝宝已经有了自己翻身的倾向，主要靠上身和上肢的力量，往往是仅仅把头和上身翻过去，臀部以下会继续保持仰卧位。
亲子游戏——90度翻身
玩法：
1、大人可以用玩具促进宝宝主动翻身。
2、宝宝仰卧时，父母将玩具放在宝宝右侧逗引。
3、宝宝想够取玩具要先翻上身，这时大人可帮助宝宝翻动其下身，或者事先替宝宝搬动左腿，使其左腿放在右腿上。
4、当宝宝转动上身够取玩具时，身体重心已在右侧，较容易从仰卧翻身到右侧卧。
3～5个月宝宝翻身的能力增强
通过几个月的练习，宝宝翻身的能力已经进一步增强了，快5个月的时候就能从仰卧翻到俯卧，并且还能主动支起上身并主动抬头。这是好几个动作的配合了，宝宝的进步非常明显。
但需要注意的是宝宝还不会从从俯卧翻成仰卧或者侧卧，因此父母要时刻不离婴儿，防止宝宝口鼻周围有物品堵住呼吸道。
亲子游戏——180度翻身
玩法：
1、让宝宝俯卧，然后在宝宝用双手撑起身体时，将一个球滚到宝宝的一只手边，宝宝想够球，松开一只手，身体会倒向松手一侧。
2、由于惯性作用，身体几乎会翻180度，成为仰卧。
3、宝宝开始会有点害怕，但是看到大人开心地笑，宝宝也会笑起来。
4、以后宝宝会主动地从俯卧翻到仰卧，然后会随着玩具再由仰卧翻到俯卧。
5～7个月宝宝翻身已经不再是问题
这个月宝宝已经可以轻松地翻滚了，从俯卧位翻到仰卧位也很容易了，所以这个时期爸爸妈妈们可要仔细防止宝宝摔下床，可以把宝宝放在铺褥子的地板上，多注意看护，尽量提前避免危险。
亲子游戏——360度翻身
玩法：
1、可由爸爸抱着宝宝在床上或垫子上翻滚，让宝宝感到翻身一圈很好玩。
2、或大人用玩具诱导宝宝由仰卧翻到俯卧，再由俯卧翻回仰卧。
3、以后宝宝就会自己试着翻身了。
4、小贴士：当宝宝会360度翻身的时候，不可将他单独留在床上，以免跌倒在地上。
宝宝练习翻身的时的注意事项
1、一定要让宝宝觉得这是个愉快的过程，最好在游戏中促成这个运动。妈妈用力不应大，不要勉强宝宝，避免在练习的过程中，因为勉强宝宝而留下心理阴影。
2、这是循序渐进的过程，不可急躁。每天花的时间不用多，几分钟就可以了。
3、不要在宝宝刚吃完奶后或身体不舒服时练习。
4、这时您要注意床的布置了。您不在宝宝身边的时候，如果他偶尔翻过去，可能会发生一些意外。要注意床一定要有床栏，防止他掉下;被褥、床单要平整，不要有引起宝宝窒息的塑料布之类不透气的东西;床上不要有坚硬物品和能让他吞进肚里的东西。
小编总结：看完这篇文章以后，爸爸妈妈们应该知道什么时候该训练宝宝翻身了吧！宝宝学会翻身有利于开阔宝宝的视野，促进宝宝的智力发展。但是当宝宝开始翻身的时候，爸爸妈妈们应该更加注意宝宝的安全哦！同时，爸爸妈妈们也可以尝试一些促进宝宝翻身的方法哦！
