多给宝宝吃鱼虾肉、少吃猪牛肉。相比于其它的肉类，鱼虾肉营养丰富，而且更容易消化吸收。平常给消化不好的宝宝添加肉食时多吃海鱼、海虾之类的，最好安排在中午吃，注意一次不要吃的太多。
煮得比较烂一些的青菜有利于宝宝消化吸收，像菜花炖肉、西葫芦炒鸡蛋、炒油菜等等，蔬菜富含纤维素，还能促进胃肠蠕动，增强宝宝的消化吸收功能。
经常按摩一下孩子的腹部。具体方法是每天饭后半小时轻轻的按摩宝宝腹部,要双手手掌轻按宝宝腹部,顺时针按摩四五十下,然后逆时针按摩三四十下,能促进宝宝胃肠蠕动,加快消化吸收。
1、食物不易消化：
爸爸妈妈要根据孩子不同的年龄特点，饮食逐渐由流质向半流质(如米汤、糊状食品、稀饭)以及固体食物(如软饭、面包等)转变。3个月内的婴幼儿，其消化液与成人不同，对淀粉的消化比较差。需要特别注意。而对于2岁以下的婴幼儿，所添加的副食品，一定要烂、细、软。比如：可将青菜切碎，弄烂，做成菜泥。而对于2-3岁的婴幼儿，因为已经有16-20颗乳牙，食品可以稍微粗一点。
2、给太多新的食物：
有的宝宝第一次吃虾觉得味道很好，就一下子吃许多，结果造成消化不良。因此爸爸妈妈在让婴幼儿尝试吃一种新的食物时，要让他慢慢适应。
3、食品搭配不合理：
婴儿4个月过后，爸爸妈妈就需要给孩子增加奶类以外的辅助食品，要注意给予孩子营养平衡的饮食，其中包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和微量元素、纤维素等营养素。粮食是最基础的食品，而肉、鱼、奶、蛋、蔬菜、水果等等都是身体所必需的。
宝宝吸收能力差吃什么好
小米山药粥
1、食材：
鲜山药、小米、白糖。
2、做法：
（1）将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥.
（2）然后加白糖适量，空腹食用。
3、功效：
可治脾胃素虚、消化不良、大便稀溏。
菠菜粥
1、食材：
菠菜100克，粳米30克。
2、做法：
（1）菠菜择净清洗，切细碎备用。
（2）先煮粳米粥，将要熟时放入菠菜，再煮沸即可。
3、功效
适用于消化不良、大便不通的宝宝。
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