1、推荐理由：
柠檬富含维生素C，也包括了其他各种维生素。
2、营养分析：
柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。
3、注意事项：
宝妈给宝宝泡柠檬水要尽量泡淡一点，因为宝宝的肠胃功能还没有完善，少量的柠檬酸有利于胃黏膜修复。对于消化不良的宝宝来说，在淡柠檬水中加薄薄一片姜佐餐饮用，对促进消化液分泌还有好处。
[宝宝秋天补充什么维生素 这些维生素小儿秋季不得不补]
1、推荐理由：
柚子被称为维生素C的宝库，同时里面还含有多种维生素。
2、营养分析：
柚子含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。每100克柚子含有约123毫克维他命C，因引被称为维他命C的宝库。
3、注意事项：
宝宝不能吃太多柚子，吃太多可能会致使宝宝拉肚子或者肝脏受到影响。另外，服药期间的宝宝不宜吃柚子。
[宝宝秋天缺维生素补什么蔬菜比较好]
宝宝秋天缺维生素吃什么水果好 鲜枣
1、推荐理由：
鲜枣富含维生素C，且营养价值极高。
2、营养分析：
鲜枣营养价值极高，富含人体所必需的有机酸、胡箩卜素、蛋白质和铁钙磷硒等微量元素，富含维生素C，且含有“环磷酸腺苷”、“葡萄苷”等营养成分，对美容保健、治疗高血压、防止癌症都有神奇功效。因此被世人流传一句名言：“一日吃仨枣、终生不显老”。
3、注意事项：
服用退热药时禁忌食用。服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体，减少初期的吸收速度。枣为含糖量高的食物，故禁忌食用。
1、推荐理由：
猕猴桃在富含维生素C的水果中排第一。
2、营养分析：
每100克的猕猴桃中含有60-80毫克的维生素C，在富含维C的水果中排行第一。被誉为“水果之王”的猕猴桃，酸甜可口，营养丰富，是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。它含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃的的营养价值远超过其他水果，它的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。
3、注意事项：
宝宝腹泻期间不宜吃猕猴桃，因为猕猴桃有润肠通便的功效，此时吃了猕猴桃，只会加重宝宝的腹泻情况，严重的会导致宝宝脱水，威胁到宝宝的生命安全。正常宝宝也不要吃大量的猕猴桃，任何食物对于宝宝来说都要讲究个适度，每日吃一个猕猴桃即可，而且最好间隔一日再吃，不要连续每天食用。
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