材料：鳕鱼30至50克、洋葱15克、胡萝卜25克。
做法：
首先将鳕鱼冲洗后去皮去骨清理干净，洋葱洗净后切块，胡萝卜则去皮后洗净切块;
处理完成后就把食材用蒸锅蒸熟，蒸煮10至15分钟左右，将蒸熟后的鱼肉取出拆分成鱼肉碎;
而洋葱和胡萝卜则放入搅拌机搅拌成泥，再与鱼肉混合即可。
材料：鳕鱼25克、土豆20克、西兰花15克。
做法：
1、首先将西兰花取出清洗一下，再放入烧开的沸水中焯一下，大约2至3分钟即可;
2、待煮好之后切碎备用，接着将土豆削皮洗净切块，再将鳕鱼处理干净后，一起放入锅内蒸熟。
3、一般蒸煮10分钟即可，将蒸熟的土豆和鱼肉取出后，分部把鱼肉拆成肉碎，而土豆则捣成泥，最后将鱼肉碎和西兰花碎以及土豆泥放入锅内混合，再加入适量的温开水，待烧开之后即可给宝宝吃了。
1、鳕鱼虽然能给宝宝提供丰富的营养物质，但是有些宝宝可能对鱼类过敏，家长一定要注意第一次的添加量，先给宝宝少量添加一点，然后观察宝宝是否过敏，再看是否继续添加。
2、虽然说鳕鱼刺少，但是不是完全没刺的，所以家长在做给宝宝吃的时候一定要非常小心，要把所有的鱼刺都剃掉。
