有时候面对工作，无精打采，不想动脑，如同高强度运动后身体感到疲惫，这就是典型的心理疲惫。除了大人，其实孩子也会有心理疲惫期：明明玩耍时精力充沛，可一到学习就没有了精神。孩子运动或玩耍后的疲劳，家长可以一下发觉，但是孩子心理上的疲劳往往被忽视了。
有时候面对工作，无精打采，不想动脑，如同高强度运动后身体感到疲惫，这就是典型的心理疲惫。除了大人，其实孩子也会有心理疲惫期：明明玩耍时精力充沛，可一到学习就没有了精神。孩子运动或玩耍后的疲劳，家长可以一下发觉，但是孩子心理上的疲劳往往被忽视了。
心理上的疲劳比生理上的疲劳更可怕。生理上的疲劳在短暂的较充分的休息之后，很快会消除，而心理上的疲劳如果不能及时被发现，进行正确的引导，则容易让孩子产生厌学的情绪。心理疲劳严重的，还可能发展成心理病态，影响孩子的身心健康。
孩子心理疲劳的五个表现
1、孩子变得不爱上学，不愿见老师，甚至每到上学前就喊“肚子疼”、“头痛”等。
2、有的孩子不愿做作业，一看书就犯困。
3、即使在没有外界干扰的情况下，注意力也常常不能集中；有的孩子虽然也在看书，却根本“看不进去”。
4、不愿大人过问学习上的事情，对父母的询问常保持沉默或者表现烦躁、转移话题。
5、上课时常打不起精神，课后却十分活跃，表现为“玩不够”。
如果发现孩子的“累”是属于心理性疲劳，父母也不必过于惊慌，正确应对才能帮到孩子。
如何帮助孩子消除心理疲劳？
1、减轻精神压力，全面评价孩子。
做父母的首先要减轻孩子的精神压力，对孩子要有个全面的了解和正确的估计，对孩子的学习不能单纯地从分数上的高低来衡量，要做纵向比较，即自己和自己比、过去和现在比。
2、帮助孩子明确奋斗目标，激发自信心。
根据自己孩子的实际情况，帮助他明确和分解个人阶段性的奋斗目标，用不断取得的小成绩激励孩子，从而增强学习兴趣，恢复自信心，在愉快的情境中消除身心疲劳，学好各门课程。
3、教育孩子正确对待社会舆论，提高自我心理调节能力。
引导孩子将个人理想同社会需要结合起来，跳出自我设计的小圈子，培养对社会的使命感与责任感，正确对待升学、社会舆论、个人的成败、荣辱，从而提高自我心理的调节能力。
4、合理安排饮食，保证孩子睡眠，做到劳逸结合。
除了均衡营养，家庭还可适当开展文体活动，在条件允许的情况下多带孩子出去走走，骑行、爬山活动、家庭比赛都是很好的活动，既增加了亲子之间的感情，还锻炼了身体，保持心情愉悦也是解决心理疲劳的必备因素。
5、提请教师减少作业量，避免题海战术，运用科学复习方法，提高学习效率。
6、培养孩子良好的个性，鼓励孩子敢于挑战。
经常告诫孩子做到“胜不骄、败不馁”，培养孩子坚强的意志和坚韧的毅力，教给孩子一些为人处世的好方法，并善于克服困难。
爸爸妈妈们，赶紧看看孩子有没有出现心理疲惫的表现。要是有，一定要尽早帮助孩子消除哦~
