我家孩子生活自理能力还算不错，在上幼儿园之前，她已经能够自己吃饭、刷牙、穿脱贴身衣裤、大小便……本来我认为她能很快适应幼儿园的生活，可是今年过完年送她去了幼儿园，却出了些问题。那天我接她放学，发现她两条裤腿都湿了一大片。当天晚上就开始流鼻涕了……
这个小宝贝显然未能够敢于表达自己的真正需求。而老师呢，因为看到这个孩子很乖，就对她更放心，忙着照顾自理能力差的孩子，反而减少了对她的关注，一直到放学回家，也没发现孩子尿湿了裤子。
这个案例给了我们一个提醒：在入园前，不仅要培养孩子的生活自理能力，还要教会孩子向老师表达自己的感受和要求，换句话说，就是培养孩子的自我表达能力。有时候，孩子的自我表达能力甚至更重要，因为一个班有几十个孩子，老师很难及时发现和处理每件事情。在这种情况下，能够及时说出自己的感受和要求的孩子，一般都能很快得到老师的帮助。这就是我们常说的：会哭的孩子有奶喝。
在具体的需求表达训练之前，我们先来看看这两点，你们在平时的教养中是否都做到了？
▌你是不是对孩子要求过高？
有些强势型父母，习惯于忽视孩子的需求，或者对孩子要求过高，喜欢指责或惩罚孩子的小错误。如，孩子的腿撞青了一块，哭着告诉父母腿疼，父母却说“你是男子汉，这点伤就哭，丢不丢脸”之类的话；孩子不想吃饭，说已经吃饱了，可大人不信“怎么可能？你才吃了那么一点”然后继续喂饭……这样的指责和不信任，都会阻碍孩子的自我表达。在幼儿园里，孩子可能也会认为，自己的需求是错误的，或者是不会被老师尊重的，干脆选择不说。
所以，要培养孩子自我表达的能力，父母首先要尊重孩子，懂得孩子，善于看见孩子的心理、生理需求。否则，严苛的父母很容易养出一个怯懦的、不敢表达的孩子。
▌你懂得倾听孩子吗？
还有不少父母非常了解自己的孩子，甚至心有灵犀——孩子的一个表情，一个动作，父母就知道孩子要做什么了，不用孩子开口，父母已经帮孩子做了。看起来很温馨，但却会阻碍孩子自我表达能力的发展。这样的孩子到了幼儿园，就可能碰到需求不被老师理解的问题，因为老师并不像爸爸妈妈那样了解每一个孩子，孩子的需求或求助，如果只是用表情和动作表达出来，老师是很难看懂的。
所以，在平时的生活中，爸妈一定要懂得倾听孩子，鼓励孩子用语言表达自己的需求。即使自己知道孩子要做什么，也要鼓励他说出来。
为了能让孩子尽快适应幼儿园的集体生活，下面这些需求的表达，建议多和入园前后的孩子演练。而且，用简单的语言表达自我需求，也是一个3岁以上的孩子完全可以做到的。最好的演练方式，可以是角色扮演小游戏，可以是借助绘本阅读，当然也可以在日常生活中，自然而然地简单提醒。
“老师，我要尿尿/拉粑粑。”
刚入园的孩子，尿裤子是最常见的问题了。刚入园的孩子尿裤子，多数是因为不习惯这个陌生的集体环境，上课时有了尿意，却不敢跟老师说，憋不住就尿裤子了。
所以，在入园前，我们要告诉孩子：想尿尿的时候，不要憋着，而是要勇敢地跟老师说出来。老师一般都会同意，对于自己大小便还不熟练的孩子，小班的老师也会帮忙的。
“老师，我不小心尿裤子了，请帮我换条裤子。”
孩子尿裤子，还可能是因为玩得入神，或者午睡时睡得太沉。也就是说，孩子在尿尿之前，并没有办法提前告诉老师。
类似的情况其实是很正常的，孩子在家也会常有发生。有些爸妈，可能会因此而指责孩子，说“又尿裤子了”“这么大了还尿裤子”之类的话。这样的话，会让孩子觉得尿裤子是一件很丢脸的事情，到了幼儿园，如果不经意尿裤子了，他也很可能不敢告诉老师。后果是，孩子穿着湿漉漉的裤子，容易着凉生病。
所以，爸妈们平时在孩子尿裤子之后，不要批评孩子，而是要及时提供帮助，并想办法减少孩子尿裤子的次数。比如午睡前先尿尿再上床，玩的时候不要憋尿。在孩子入园前，要告诉孩子：尿湿裤子，一定要及时告诉老师，请老师帮忙换洗裤子。
“老师，我身体不舒服/我生病了。”
一般情况下，如果孩子有点小病，爸爸/妈妈在送孩子去幼儿园的时候，都会跟老师说。这样，老师可以对孩子多加照顾。但如果孩子在幼儿园才出现身体不舒服的症状呢？比如一些急性病。如果老师没有及时发现，就可能会让病情延误。
所以，我们还要告诉孩子，如果身体不舒服了，如头疼、头晕、肚子疼、吃不下饭等，一定要及时跟老师说，这样老师才能更好地照顾他，或者及时带孩子去医务室检查或联系家长。
“老师，我不饿，要少吃一点/我还想再要一点。”
为了培养孩子不浪费粮食的习惯，幼儿园的老师一般会鼓励孩子将盘子里的饭菜都吃完。这个时候，如果孩子已经积食，吃不了多少饭菜，那就一定要跟老师说：“老师，我现在不饿，请给我少盛点饭菜。”相应地，如果孩子饭量大，一小碗饭菜吃不饱，那就要勇敢地跟老师说“我还想再要一点”。
“老师，我受伤了/我这儿疼/我这儿出血了。”
在幼儿园，摔倒、磕伤也常有发生。如果孩子磕破了膝盖，蹭破了皮，老师没有发现呢？为了让孩子的伤口能够得到及时处理，我们还要教孩子，第一时间跟老师报告伤情：“老师，我受伤了。”
上面这些表达，在陪孩子演练之时，可以提醒孩子，解决问题的方式有很多种。除了尽自己的能力，还可以请求老师的帮助。因为在自己做不到的情况下，能够勇敢地请求别人的帮助，有助于问题更好地解决。从某种层面上讲，这也是在培养孩子解决问题的能力。
