月子健康食谱

你家宝宝吃辅食了吗？在宝宝吃辅食的过程中需要注意些什么呢？有些三四个月的宝宝可以吃些什么样的辅食呢？3-4个月的宝宝添加辅食，应遵从先添加菜汁后添加果汁的顺序，每种吃3天后再换另一种。若果汁较浓可以加等量水稀释或加......

《中国居民膳食指南》指出，儿童的饮食搭配需要保持荤素、粗细均衡，并且食品调味品的用量，特别是盐分、糖分等都有适度。研究发现，儿童身材的肥胖不仅与过量摄入油脂有联系，还和摄入较多的糖分有关。《中国居民膳食指南》指......

随着雾霾天的日益加重，也对我们的身体健康敲起了警钟，尤其是对于抵抗力较弱的宝宝，一定需要做好清肺排毒的工作，下面就推荐几款雾霾天宝宝食谱！冰糖雪梨汁准备材料：雪梨1个、冰糖适量做法：1、雪梨洗净对半切开，用刀挖去中间的......

坐月子饮食该怎么健康吃？自古以来中国女性坐月子的饮食一般都是鸡汤、鱼汤、猪脚汤等，那么这些吃了真的对产后妈妈非常有帮助吗？相信很多女性朋友提到坐月子便会想到自己一个月子吃了几只鸡或是吃了多少条鱼等，妈妈常说生......

每日分享+小贴士《三岁以前小心发烧是中耳炎引起》原因：连接宝宝耳部和鼻部的咽鼓管具有“短、平、直”的特点，加之宝宝免疫力较差，容易出现上呼吸道感染。感染时病毒和细菌通过咽鼓管逆行进入中耳，就会诱发中耳炎。症状：1......

1、四神猪肝粥原料：猪肝(猪心)30g，莲子3颗，薏苡仁20g，芡实15g，淮山药30g，月乃汤200ml。做法：先将莲子和薏苡仁用月乃汤加盖泡两个小时。将山药和猪肝(猪心)洗净、切丁。将以上食料加盖用大火煮开后转小火煮15分钟。营养小秘......

儿童健康零食排行榜有哪些零食？这个问题的答案应该是大多数宝妈想知道，宝宝都免不了想吃零食，只是大多数零食添加剂过多，吃多了不健康，当然这其中也有健康的零食。如果您想知道小孩子吃什么零食比较健康，就快看看下面由小编......

想要拥有一副好身材不能光靠一味的锻炼，而要吃和练同时进行才能起到很好的效果，而在健身时，吃成了至关重要的一步，俗话说，三分练，七分吃，那么健身食谱是怎样选择的呢？又有哪些需要注意的呢？考虑个人的实际情况一般情况下，你的目......

你家宝宝吃辅食了吗？在宝宝吃辅食的过程中需要注意些什么呢？有些三四个月的宝宝可以吃些什么样的辅食呢？你家宝宝吃辅食了吗？在宝宝吃辅食的过程中需要注意些什么呢？有些三四个月的宝宝可以吃些什么样的辅食呢？3-4个月的宝......

如何健康坐月子？怎样坐月子才能快速恢复？健康坐月子有哪些注意事项？下面看看关于健康坐月子，最重要的这几条你知道吗？产后子宫、脏器、膈肌要恢复到原来的位置，子宫要排除恶露，就需要一段恢复期，即常说的“坐月子”。那么，该如......

为了产妇和宝宝的健康，坐月子时一定要吃好。可许多宝妈在月子里狂补营养，最终效果不尽人意，还造成体重狂飙。下面，推荐您一些健康营养又吃不胖的月子食谱，让你吃得营养又不发胖。为了产妇和宝宝的健康，坐月子时一定要吃好。......

儿童饮食均衡，膳食合理安排，对儿童的身体和智力发育都十分重要。食材选得好还不够，还需要巧妙的搭配，为儿童提供不同的营养。这样才能使孩子更健康喔。腊八粥的做法材料：糯米半碗，黑米小半碗，花生适量，芸豆适量，赤小豆适量，核桃......

坐月子要怎么吃才健康营养呢?这么多的“月子食物”，每天都要吃吗?亲亲宝贝小编建议，建议产妇根据产后的时间分段安排，以下是将产后坐月子分成三个时间段。月子食谱月子第一段，即产后第1周特点是分娩不久，身体较为虚弱，口渴......

白萝卜玉米粥材料A.玉米渣30克B.白萝卜50克→切碎做法锅加水煮开→放入A煮25分钟→放入B熬熟功效玉米有促消化，消积食的作用。白萝卜具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。萝卜虾皮汤材料A.白萝卜100克......

月子期的保健措施多种多样，其中最重要的一条是加强饮食营养，尤其是分娩几天后，消化功能逐渐旺盛的情况下，更要多吃各种富于营养的食物。一般说，产妇应多吃些鸡蛋、豆腐、瘦肉、鱼虾、动物血、动物肝、牛奶、红糖、山植等物......

秋天气候干燥，南瓜含有丰富的维生素E,其所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A，维生素A和蛋白质结合可形成视蛋白，在视觉上扮演重要的角色。下面小卡给大家介绍几道用南瓜做成的健康养生美食。秋天是一年四季中最......

团圆果参考月龄段：6-8个月一道粗细搭配，口感丰富的辅食营养价值红薯含有丰富的营养素，还是一种生理碱性食物，能与肉、蛋、米、面所产生的酸性物质中和，调节人体酸碱平衡。苹果中富含锌元素，促进宝宝生长发育，并且有增强记忆......

宝宝到了一定的月龄的时候，母乳或牛奶的营养不足以宝宝身体需要的营养了，这时就需要给宝宝添加辅食了，下面介绍了关于6-8个月宝宝健康食谱大全，一起来看看吧！6-8个月的宝宝应继续吃泥状的、糊状的和半固体的食物。在7-8个......

月子饮食是非常重要的，不仅关乎着自己的恢复，还关乎着宝宝的口粮。接下来就分享月子食谱大全。大家可以收藏哦！原标题：月子食谱大全，快快收藏很实用，营养科学健康第一周第一天早餐：黑米粥(加多量糖）、鸡蛋、清炒油麦菜辅餐：紫......

让宝宝健康成长离不开健康方面的补充，宝宝辅食添加需要注意些什么？宝宝辅食怎样吃会比较健康，下面小编推荐2道宝宝健康辅食食谱。鳕鱼面材料：鳕鱼50克，婴儿面条适量（可用用掰碎，以方便宝宝食用）做法：将鳕鱼肉连皮一起下锅清水......

中秋节要来啦，羊妈最近每天晚上都忙着撸月饼，准备把自制的纯手工月饼送给亲朋好友。传统的月饼多油多糖，不适合小宝宝吃，没关系，妈妈们可以自己动手做啊。今天推荐两款健康营养的宝宝月饼，适合不同年龄段的宝宝，而且不需要烤......

爱美的女性经常寻求减肥瘦身的方法，很多女性用尽方法都想恢复苗条的身材。但是减肥瘦身也要讲究健康，小编推荐2种有利于健康减肥的食物，快看看下面的食物是否有效吧。花生芽是一种食疗兼备的食品，它不但能够生吃，而且营养......

对于每个怀孕前的女性来说，在怀孕前做好营养的调理和补充是相当关键的，那么怀孕前的女性应该吃些什么呢?本文就告诉大家，孕前以下这3种健康饮食，有助于女性养出健康卵子。健康饮食1：来月经时多补铁铁元素是我们身体健康的......

健康的减肥食谱有利于调理身体，又可以瘦身美容，如何才可以利用食物达到减肥的功效呢?小编推荐六款减肥食谱，一定会有适合你的。1、牛蒡清肠汁材料：牛蒡原汁400cc，香吉士汁100cc。做法：将牛蒡原汁加入香吉士汁中，即可饮用。建......

4～8个月的小宝宝光喝奶已经不够了，那么该如何给宝宝添加辅食呢？下面推荐２款适合4～8个月宝宝的健康食谱吧！浓米汤主料：大米(小米、高粱米均可)适量。辅料；清水适量。制作方法：取大米、小米、高粱米任一种，淘洗干净，放入锅内，添入水......