产后睡不够

原标题：有一种奶少，叫做妈妈感觉少，教你如何做产后自我检查乳汁足不足许多宝妈在生完宝宝后，常常被问及奶水不够，弄得自己都很不安，总觉得宝宝吃得不够，相信很多宝妈都会有类似的疑问，今天，我们来谈谈关于奶水不足的几个问题，不......

产后睡眠不好怎么办腹式呼吸腹式呼吸这种轻柔的入门练习教会我们如何更加彻底、更加带着意识呼吸，它将使我们整个神经系统安宁冷静，减少压力和焦虑，提高自我意识。具体方法：舒适的仰卧弯曲双膝，双脚平放在地面上，分开与髋同......

宝宝不会说话，所以妈妈们在给宝宝哺乳的时候常常会担心宝宝吃不饱。那么如何判断母乳是否足量呢，一起来了解下吧。如果母乳量足够的话，婴儿多在10～15分钟之内就能吃饱，吃饱后的婴儿就不哭不闹地玩或安静地入睡。如果孩子吃......

产后，奶水是宝妈给宝宝最好的礼物，要怎样做才更利于下奶呢？宝妈们不妨试试这些方法。1、产后半小时早开奶想产后奶水量多，条件允许的话，产后半小时就需要早开奶，让宝宝多吮吸乳头。虽然尽早吮吸时还没有奶水，但这个功夫不会......

产后新妈妈经常听老人说：“喝母鸡汤能下奶，所以，自从生了小宝宝，就不断地喝母鸡汤，可是，奶水怎么还是不够宝宝吃呢?”产后新妈妈经常听老人说：“喝母鸡汤能下奶，所以，自从生了小宝宝，就不断地喝母鸡汤，可是，奶水怎么还是不够宝宝......

给宝宝喂奶时母乳不足，但是宝宝又不喝奶粉，宝妈要怎么办？母乳是宝宝生后早期最佳的食物，WHO以及我国的喂养指南都推荐宝宝生后6月龄内应坚持纯母乳喂养，6月龄起在继续母乳喂养的同时添加辅食，当不能母乳喂养或母乳不足时，选......

产后妈妈要多睡觉休息，身体才能更快恢复。但有些妈妈睡眠不是很好，就很担忧。下面一起来看看产后睡眠不好的原因，以便能对症改善吧。产后睡眠不好的原因孕妈产后出现睡眠不好的主要原因就是体内激素水平不平衡引起的，因为......

剖腹产后第二天，麻醉药已经失效，这时候产后妈妈会因伤口和宫缩很是痛苦，正确的睡姿可减轻疼痛，那么，剖腹产后第二天怎么睡好呢？剖腹产后第二天怎么睡剖腹产后第二天为了缓解疼痛可以侧睡与仰睡交替。虽然剖腹产后的两个小时......

小编今日分享母乳喂养心得，2016年7月，宝妈再次躺在妇产医院的病床上，身边是刚出生的女儿。当时，我只关心一个问题：我的奶水可以让她吃多久？到底宝妈担心的是产后奶水不够，还是信心不够？我怀念我的大儿子拱在怀里吃奶的感觉，那......

产后睡眠不好怎么办。产后妈妈大部分都会有失眠的情况，产后睡眠不好，会让妈妈没有那么多的精力照顾宝宝。那么产后睡眠不好怎么调理？产后失眠要怎么缓解？产后睡眠不好怎么办腹式呼吸腹式呼吸这种轻柔的入门练习教会我们如......

产后妈妈正确的睡觉姿势对缓解宫缩痛或伤口恢复有一定好处，那么，剖腹产后应该怎么睡呢？一起来了解下吧。剖腹产后应该怎么睡产妇进行手术后，需要侧着睡向一边，离开枕头平着躺大概5小时左右。这时产妇已经没有多少力气，平卧......

对于新生宝宝而言，母乳是最天然的理想物质。它不仅能够提供新生宝宝身体所需要的各类营养物质，还能够增强宝宝身体的抵抗力。尤其是初乳，含有丰富的营养物质，如蛋白质，维生素，微量元素锌，以及各类抗氧化物质。它们能够增强宝......

熊是一种会冬眠的动物，牠们在冬季来临之前，会储备大量的会帮助代谢的棕色脂肪，才能在酷寒下保持体温，睡了一整个冬季后，瘦了一大圈。而我们人体内也含有这种助瘦好脂肪喔!棕色脂肪真有这么神?如果我们像熊一般，只要靠睡觉就......

产后睡姿会对妈妈们的腰部产生一定的影响,如果妈妈们发觉自己产后腰痛的话,记得检查自己的睡姿了。产后睡姿很重要，如果睡姿不当容易引起子宫异位、腰疼等病痛。仰、侧卧交替：产后若总是仰卧，容易造成子宫后倒，导致产后腰......

很多孕妇随着自己的肚子变大，晚上睡眠质量不太好，尤其是春夏季节孕妇总睡不着、睡不够？一招帮你解决！很多孕妇随着自己的肚子变大，晚上睡眠质量不太好，尤其是春夏季节孕妇总睡不着、睡不够？一招帮你解决！春夏夜短，睡都睡不够，各......

产后别光关注营养补充，睡姿也很重要，顺产和剖腹产大不同。产妇如果睡对了，那就有利于产后的恢复；如果产妇睡错的话，就很容易遭罪。1.不管哪种分娩方式，产后不要长时间仰卧睡女性在分娩之后，子宫的恢复是一件很重要的事情。不......

女性生完孩子之后身体是非常虚弱的，这时候要多休息，不过也有很多妈妈表示自己很嗜睡，老想睡觉，那么，这是为什么呢？下面一起来了解下原因吧。产后嗜睡的原因女性产后老是想睡觉这个可能是因为刚刚生产完孩子，身体比较虚弱而引......

如果一直都有睡眠不足的问题，心率变化幅度会发生明显变化，特别是呈现出减小趋势时，这意味着心脏病以及其他心血管疾病悄无声息的来了。高血压、高血脂、肥胖等问题，都会对血管健康造成影响，发展为动脉粥样硬化、血栓，这…原......

儿子现在三岁多了，前阵子夜里要折腾到很晚，总算最近调整过来了。宝宝每个阶段都会有新的情况，但就我个人的感受来说，小的时候让他学会自主入睡太重要，所以今天和大家分享一下小暖的长长的有关宝宝睡眠文章。儿子现在三岁多......

母乳是妈妈给予孩子的天然理想食物，母乳中所含脂肪酸、乳糖、水、氨基酸的比例刚好适合婴儿的消化系统，能促进婴儿大脑的发育和身体成长。但是越来越多的产后妈妈面临着奶水不足的问题，当母乳达不到婴儿需求时，可以通过食......

产后哺乳期，你的奶水够不够？你的奶水真够宝宝吃吗？关于这些“你的奶水不够”的这些话，千万别被套路了！即使你知道如何判断奶水是否足够，有些妈妈还是会误以为自已奶水不够，有时还会为母乳喂养感到焦虑，有些甚至根本就不知道什......

今天我们要来聊一聊宝宝的睡眠时间，就只说说宝宝需要睡多久这个问题。关于宝宝白天一直睡，要不要叫醒呢?宝爸那边问到说：“宝宝好不容易睡了，干嘛叫醒呢?”为什么要叫醒呢?宝宝的睡眠究竟是不是需要干预呢?宝宝睡眠时间我......

我们都知道母乳喂养是最健康的，可是怎么判断母乳是否够宝宝喝呢?其实，母乳够不够从宝宝的睡眠状况就可以观察出。如果母乳量足够的话，婴儿多在10～15分钟之内就能吃饱，吃饱后的婴儿就不哭不闹地玩或安静地入睡。如果孩子吃......

产后少乳艾灸乳根穴取穴原理：足阳明胃经穴。在胸部，当乳头直下，乳房根部，第5肋间隙，距前正中线4寸;主治：胸下满闷，食不下咽，胸痛乳痛，乳瘀，霍乱转筋，寒痛咳逆，臂肿痛。艾灸方法：取坐位或仰卧位。点燃艾条，对准施灸部位，每次灸3-10分......

很多妈妈常常感叹自己睡不够。升级当妈妈后的前几个月，要半夜喂奶、换尿布，整个生物钟完全被打乱。到后来，孩子已经能够规律作息，不需要妈妈半夜起床，有的妈妈却在孩子睡着后无法入睡，或者半夜会突然惊醒，睡眠质量严重下降。......