有些小宝宝有奶睡的习惯，并不是宝宝半夜醒来就是想喝奶，也不要给宝宝养成这样的习惯，妈妈们可以做点别的事情，让宝宝进入睡眠。
小宝宝吃奶吃睡着，是太正常不过的事情了。
要知道，吃奶对Ta来说，是一件多么舒服的事情，妈妈的怀抱、嘴里的美味、全身心的放松……而且，母乳中含有一种催眠的成分，也正是这种成分起到了安抚宝宝的作用。
另外，小宝宝吃奶的确是件很累的一件事情，不然怎么叫“使出吃奶的劲”呢?
满头大汗的吃完奶后，整个人都呈放松状态。宝宝打个盹、睡着了，你怎么忍心拔出奶头摇醒他大喊“别睡了起来high”呢?!
恩，好像有点道理。那为什么那么多人都很抵触奶睡呢?
因为，奶睡用的好，那就是个宝。用的不好，就会出现各种养育问题了。
宝宝会陷入各种不良习惯的囫囵里，睡也不好好睡，吃也不好好吃，玩也玩不好……
让本就疲惫不堪的妈妈雪上加霜，更加疲劳。
那到我底要不要给小爆炸戒奶睡呀?
那得分情况讨论。
如果宝宝吃奶入睡后，睡得很踏实，那么家长也不需要把奶睡当成一个完全不可触碰的禁区。
但如果宝宝出现了以下这些情况，妈妈们就得好好考虑重新看待奶睡这件事了。
1. 不管饿不饿，必须吃奶才能睡着，其它方式不可以
2. 吃奶吃睡着后，拔出奶头就会哭醒，必须含着继续睡
3. 接觉时也需要奶
4. 不管因为什么情况哭闹，都必须吃奶才能安抚
5. 夜间即使不饿，也要频繁醒来找奶吃，吃一口安慰奶再继续睡
符合以上一条或多条，才是需要改善的奶睡。
需要注意的是，以上的这些“奶”也包括奶瓶或者安抚奶嘴哦!
想要改善奶睡?
那你接下来可得听好喽~
千万不要“一哭就喂”
奶睡不仅仅是睡眠习惯的问题，也是一个喂养问题。妈妈的乳房没有刻度，不像奶瓶一样能直观地反应出宝宝单次进食的奶量。
所以在宝宝出现哭闹的时候，妈妈很容易因为心中的不确定，把宝宝哭声背后的需求统统归纳成一个原因——饿，迅速宽衣解带给宝宝喂奶。
按哭喂奶，很容易让宝宝养成吃“零食奶”的习惯，造成白天喝下的奶量不足，以致增加不必要的夜奶。
改变“睡眠暗示”
习惯了奶睡的宝宝，其实是把吃奶当作了一种睡眠暗示：“吃奶了，我要睡觉了”。那么，改善奶睡，就是要告诉他，首先，吃奶和睡觉没有必然的联系;其次，很多方法都可以入睡。
这些年，我和我老婆在实践中琢磨出了以下这些方法，供各位妈妈们参考：
A、拉长喂奶和入睡之间的时间间隔，哪怕几分钟，让宝宝玩一会儿或者讲个故事再睡，切断吃奶和入睡之间的睡眠暗示。
B、试着采用抱、拍甚至推车、摇椅睡的方式，让宝宝知道，除了吃奶，其他状态下也可以入睡。
“安抚奶嘴”来帮忙
给一个替代物：可以考虑使用安抚奶嘴。
安抚奶嘴对于哄睡有着非常好的效果，但唯一需要注意的是：小人人睡着后依然需要将奶嘴拿出、不可以含着奶嘴睡觉、不可以频繁用奶嘴接觉，否则容易造成新的问题：依赖安抚奶嘴
“神队友”来辅助
戒除奶睡的过程少不得家人的理解和帮助。
在平时接觉需要奶、哭闹时需要奶安抚的状态下，由爸爸(或者其他家人)抱抱、拍拍，会更容易切断宝宝一旦遇到任何问题都要靠奶解决的惯性思维。
奶睡有时候不仅仅是睡眠习惯问题，背后也有可能隐藏着宝宝未被满足的需求。
爸爸妈妈们在帮宝宝戒除奶睡前，最好先排查是否有其他原因让宝宝“不奶不睡”。
比如正处于分离焦虑的宝宝，产生了不安全感，从而恋奶，依赖奶睡;又或者宝宝身体不适，有了更多的吮吸需求，导致奶睡。
建议家长至少给自己 7～10 天的时间，坚定地去实施适合自己和宝宝的奶睡改善计划，并且一边实施还要一边调整。
接下来，再花 7～10 天来巩固之前的宝宝睡眠改善成果。
不鲁莽开始，不轻易放弃，常常回顾，常常调整，才能打好戒除奶睡这场攻坚战役。
