睡觉对于宝宝来说是非常重要的，不正确的睡觉习惯是会影响到宝宝的正常发育的。
尽管很多父母都知道睡眠对于孩子健康成长发育意义重大，但却依然没能对此保持足够的重视，没能让孩子保有充足的规律性睡眠。现如今各种电子产品极度普及，成年人们对熬夜习以为常，小孩子也睡得越来越晚。
然而，熬夜可不是某些人想象中“睡得晚那就晚点起，晚上少睡白天找补”就能解决的问题，就算孩子每天睡觉时间并不短，可睡眠不规律、睡眠质量差，依然难以得到充分的休息。
而孩子休息不好，发育就会受影响，容易出现个子长不高等问题。
如果让孩子这么睡觉，发育就可能会比同龄人慢很多，家长要注意避免哦。
1、睡眠中被打断
对于一周岁前的小宝宝来说，每天最重要的事情就是睡觉，一天睡上二十几个小时都是正常现象。
当然，随着孩子的长大，睡眠时间也会逐渐变短，不过这在孩子一周岁前都不会有太大变化。
对于小宝宝来说，睡眠是他们重要的成长过程，在睡眠中分泌的生长激素能够促进孩子的发育。
某种程度上说，长时间的睡眠也是一岁前的小宝宝发育很快的原因。
而对于小宝宝来说，最忌讳的就是睡眠中被打断，有些宝妈总担心宝宝好长时间没喝奶了，硬是把宝宝叫起来吃奶，这样反而是不好的。
2、睡得晚
在孩子一周岁以后，每天的睡眠时间就要比一岁前短很多了，但依然需要长时间的睡眠。
而在漫漫长夜里，对孩子最重要的就是晚上11点到凌晨2点这段时间。
这段时间是孩子体内生长激素分泌的高峰期，如果此时孩子处于深度睡眠中，那么就能够享受到生长激素的“红利”，从而高速生长。
可那些经常睡得很晚的孩子就不一样了，他们错过了每天的生长激素分泌高峰期，每天少一点、每天少一点，积少成多，最后就可能会比同龄人发育慢很多。
想要让孩子在11点时进入深度睡眠，就需要提前一个半小时让孩子进入浅睡眠阶段，所以家长要尽量让孩子9点钟上床睡觉。
3、缺乏午睡
对于三周岁以上的孩子来说，午睡是一个值得培养的好习惯。
由于各种各样的原因，有时候孩子在晚上并不能得到足够的休息，这时候就需要在白天午睡来补足。
需要注意的是，午睡并不能完全替代晚上的睡眠，只能作为辅助发挥作用。
而且午睡也不要让孩子一觉睡个够，不然可能反而会造成晚上失眠，以至于错过晚上最重要的睡眠时间，得不偿失。
希望孩子们都能睡眠充足，健健康康长大！
