家长们都希望自己的孩子能够聪明伶俐，你知道影响宝宝智力的因素有哪些吗？应该如何给宝宝添加辅食营养呢？
宝宝一出生就具有许多原始反射行为，他们通过视觉、嗅觉、味觉、听觉、触觉等感知觉与外界建立联系，这些与外界的联络途径需要不断完善、开发，为他们以后的生长发育打下良好的基础，如何促进宝宝的智力发育呢?不同的父母有着不同的办法，可是做父母的千万不要忽视了
除了遗传、疾病、营养和环境等条件外，一些生活因素对宝宝的智力发育也有很大影响
1睡眠不足
睡眠是让大脑休息的最佳方法，如果宝宝睡眠不足，会使脑神经细胞的兴奋和抑制平衡遭到破坏，大脑的发育和正常功能的发挥受到影响，对宝宝的智力发展极为不利
2.经常便秘
经常便秘的宝宝会出现思维迟钝、注意力不集中和记忆力下降等现象
3.头发过长
头发所需的营养全部来自头部，头发过长，消耗的营养必然增多，脑部便会出现营养危机，大脑的正常活动受到限制
4.运动不足
运动可以促进血液循环和新陈代谢，增强大脑的血液供应，促进大脑神经细胞的开发和思维能力的发展，运动不足则大脑供血欠佳，脑细胞和智力的发育会受到影响
5.甜食过多
如果孩子摄入太多甜食，体内血糖过高，会影响孩子的正常食欲，从而影响正常进食，不利于宝宝大脑发育
6.忽视早餐
宝宝整个上午体力和脑力的消耗能否得到补充与早餐的质与量有很大的关系，少吃或不吃早餐的宝宝，其智能的发展会受到限制
宝宝脑细胞生长发育的三个高峰阶段为：孕早期、孕中晚期的衔接期和出生后3个月内，孕期准妈妈注意饮食对宝宝的智力发育有帮助
1.天然食物
从家常食物中精选对胎宝宝智力有突出贡献的种类作为三餐结构的主体，包括但不限于大米、小米、玉米、红小豆、黑豆、核桃、芝麻、红枣、黑木耳、金针菇、海带、紫菜、花生、鹌鹑蛋、鱼肉、鸡肉、虾、草莓、苹果、香蕉、猕猴桃、柠檬、芹菜、柿子椒、莲藕、番茄、胡萝卜、葡萄、桂圆等
2.营养全面
人脑主要由脂肪、蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素C、维生素E和钙等构成，所以要求准妈妈营养摄取必须全面。营养学家建议每天最好摄取14种以上的食物
3.营养均衡
研究证实，当脂肪摄取量占人体总热能的30%，蛋白质占15%、碳水化合物占55%时，人体就会达到一个良好的平衡状态，最好是做到饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸与单不饱和脂肪酸的平衡，即1：1：1的比例，至于钙与磷两种矿物元素，最佳比例则为2：1。不过生活中要做到如此细化比较困难，只要准妈妈做到不偏食，不挑食，也就大致差不多了
添加辅食不仅关系到宝宝是否能摄取到充足的营养，而且对宝宝的智力发育，特别是语言发育非常有帮助
1.鱼肉
鱼肉中富含多种蛋白质，还含有不饱和脂肪酸以及钙、铁、维生素B12等成分，是脑细胞发育的必需营养物质
2.蛋黄
蛋黄中的卵磷脂经肠道消化酶的作用，释放出来的胆碱直接进入脑部，与醋酸结合生成乙酰胆碱，乙酰胆碱是神经传递介质，有利于智力的发育
3.动物肝脏
动物的脑、心、肝等含有丰富的蛋白质和脂类等物质，也是很好的益智食品
4.大豆制品
大豆及其制品富含优质的植物蛋白质，大豆油还含有多种不饱和脂肪酸及磷脂，对脑发育有益
5.蔬菜水果
蔬菜、水果及干果富含多种维生素，对促进大脑的发育、大脑功能的开发等均有一定的作用。目前宝宝普遍缺乏维生素，家长要注意适当给宝宝补充维生素，不但能很好地帮助宝宝获得全面均衡的营养，还能帮助宝宝提高食欲
6.富含微量元素的食物
牛肉、猪肝、鸡肉、鸡蛋、鱼、黑木耳、蘑菇、海带等食物富含锌、碘、铜、铁、硒等微量元素，它们是构成大脑所必需的营养成分，是提高宝宝智力不可少的物质
新生儿期脑细胞的功能尚未发育完善，甚至在2岁以前还有部分的增殖，说明这个时期的脑有很强的发展潜力，如果抓紧这个时期进行运动训练，则有利于大脑和小脑功能的发育，从而促进智力发育
1.铃铛
让宝宝握住铃铛等发出声音的小型玩具，起初父母需握住他的手一起挥动，练习数次，宝宝就能自己挥动。然后适当增大玩具的体积、重量，使宝宝提高有意识抓握的灵活性，以促进其大脑的发育
2..飘动的丝带
将几条不同颜色的彩带组成一束，挂在离宝宝眼睛30厘米的一侧，最好挂在窗户附近，让微风将丝带吹舞起来，当丝带迎风飘动时，宝宝的视觉便得到了满足
3.传来传去
让宝宝在亲人之间被抱来抱去，并伴随亲昵的爱语，使他们在亲人之间来来往往，增进亲情、体会愉悦
4.走动
在宝宝高兴时，父母可以抱着他们，在家中四处走动，观察色彩鲜艳的气球和彩条、有声音的铃铛等，对宝宝来说，他们所看到的一切事物都十分新奇、都是一种对大脑的刺激
