自从立秋后，天气是一天比一天凉爽了，到了晚间甚至已有丝丝凉意。这样的天气深得人心，但是作为一名带娃狗，对这个季节真心喜欢不起来，因为娃太！容！易！生！病！
自从立秋后，天气是一天比一天凉爽了，到了晚间甚至已有丝丝凉意。
这样的天气深得人心，但是作为一名带娃狗，对这个季节真心喜欢不起来，因为娃太！容！易！生！病！
感冒、咳嗽、咽炎、肺炎……一到秋天就统统找上门来了，每年这个时候医院儿科基本上人满为患。
入秋后由于气温变化比较大，导致宝宝着凉感冒的不在少数，再加上宝宝抵抗力比较差，容易交叉感染，因此秋季扎堆生病似乎已经成了每年的惯例，真是宝宝难受，妈妈也揪心！
另外忽冷忽热的天气，让很多麻麻表示已经不会给宝宝穿衣了，既怕穿多了，又怕穿少了，无论穿多或穿少都可能导致宝宝生病，真心累……
有麻麻说，秋天给宝宝穿衣就该遵循“春捂秋冻“的原则，别着急给孩子增添衣物，让宝宝适当的冻一冻，增强体质。真的是这样吗？“春捂秋冻”也适合宝宝吗？
“秋冻”宝宝真的可行？
“春捂秋冻”是古人对养生的一种总结，但并不是所有人都适合，如心血管疾病患者、胃肠病患者、关节病患者、慢性肺病患者等人群都是不适合“秋冻“的。
同样“秋冻”也不是所有宝宝都适合，如过敏体质的、体弱的宝宝就不适合。健康宝宝适当进行秋冻，有助于提高身体抗寒能力，增强身体免疫力，但是对不适合秋冻的宝宝来说，秋冻只能是雪上加霜。
因此，宝宝是否适宜秋冻要根据个人体质而定，切不可一概而论。
秋冻除了要分体质而外，也是要讲方法的，那么该怎么个“秋冻”法呢？
“秋冻”的3个技巧
灵活掌握分寸
“秋冻”是在宝宝身体能够承受的范围内对身体抗寒力的一种锻炼，所以当天气变化反常、气温骤降时，也要积极给宝宝保暖，否则可能造成伤风感冒， 引发上呼吸道感染甚至发展成肺炎。
所以在“秋冻”要求在父母掌握天气变化的情况下，灵活进行。
参考秋冻指标
时间指标：秋冻也讲究时间的，从立秋开始到立冬的这段时间是比较适宜秋冻的，而且应该是从初秋开始就让孩子逐渐适应冷环境锻炼。
温差指标：当室内外温差在2-5℃时，孩子则可以不必忙着添衣，如果超过温差超过7℃则应及时增添衣物了，否则是很容易感冒的。
感受指标：如果宝宝面色潮红、烦躁、多汗，则表明可能穿盖过多，应该减衣降温；如果宝宝起鸡皮疙瘩、喷嚏不断、流鼻涕，则表示过冷，应添衣。
不同年龄度不同
0~1岁的婴幼儿：可以慢加衣，但是切不可太“冻”。入秋之后，只需要单衣薄被，且不可包裹过紧，便于宝宝活动舒展；在同等的室温下，穿盖可以比大人少一层，因为宝宝新陈代谢快，产热多。
1岁以上宝宝：这阶段宝宝活动量比较大，所以要避免穿太多，穿太严，否则一旦出汗过后，反倒容易着凉感冒。
当温度处于15~20℃的时候，可以适当少穿一点，让宝宝身体有机会接受冷空气的刺激，从而提高身体抗寒能力。
“秋冻” 提倡的是慢加衣，主要是为了帮助宝宝逐渐适应冷环境，从而提高身体的抗寒能力。“冻” 只是一种是手段而不是目的，因此“秋冻”要灵活有度。
