天气渐渐地热了，大人都开始上火有点扛不住，宝宝就更加了，一到夏天就容易上火，那么宝宝上火了怎么办呢？怎么呵护宝宝的健康？
一、是多喝水。
多喝水是可以对付各种疾病。上火，喝水是首选的必须手段。由于缺水导致上火，在水分损失严重的时候可以多给宝宝喝水，可以在宝宝睡醒时就给宝宝喝水，或者在喝奶前给宝宝喝一下，既可以预防宝宝上火，也可以治疗宝宝上火。
二、是多吃蔬菜和水果。
宝宝如果不常吃蔬菜和水果，体内的维生素容易缺乏，容易造成内分泌失调，一些蔬菜汁和水果汁是有降火功效的，比如梨等。而且宝宝上火容易便秘，蔬菜水果还有丰富的纤维，能有效缓解宝宝的便秘。
三、是喝点绿豆汤或吃绿豆粥。
夏天时候很多家庭都会煮很多绿豆汤用来缓解夏天炎热。绿豆是很好的清火食物。宝宝上火的时候可以适当的喝点绿豆汤，但是不宜过多。
四、是注意宝宝的饮食。
宝宝上火时要避免给宝宝吃零食，特别是一些油炸的上火或者是辛辣的食物。可以改变零食的种类，准备一些不上火的食物。
五、是养成规律排便的习惯。
排便是为了将体内的火气毒素排出体外，这样可以调节体内平衡。
六、是奶粉宝宝要选择不上火的奶粉。
如果一种奶粉吃了以后宝宝有上火的迹象就要观察并且想办法慢慢更换。
七、是培养良好的生活规律。
一个好的生活规律往往能使体内各个系统调节平衡，按时吃饭睡觉就能保持好体内水平衡。晚上不睡觉就容易火气大，所以妈妈们要调节宝宝的生活规律，在晚上的时候让宝宝好好睡觉。
如果爸爸妈妈发现小孩子上火可以参考以上几个方法。同时也提醒爸爸妈妈喝奶粉的小孩子上火的可能性更大，所以对于这部分孩子在平时就多给他们喝点水。另外上火很多都是跟生活习惯有关的。爸爸妈妈需从小帮小孩子养成好习惯。
呵护丫：如果是母乳喂养的宝宝上火，妈妈就需要注意自己的饮食，除了多吃蔬果，不吃油腻上火的食物，适当的还要吃些下火的食物。
