婴幼儿睡眠咨询案例中，总结发现大部分的睡眠问题并不是真正的睡眠障碍，而是不当养育、早起发育不均衡等导致的。而其中大运动对婴幼儿睡眠问题的影响却是很多家长没有意料到的。运动引发的睡眠问题，爸爸妈妈可以对照一下，自家宝贝有没有这些睡眠问题：
婴幼儿大运动引发的睡眠问题
婴幼儿睡眠咨询案例中，总结发现大部分的睡眠问题并不是真正的睡眠障碍，而是不当养育、早起发育不均衡等导致的。而其中大运动对婴幼儿睡眠问题的影响却是很多家长没有意料到的。运动引发的睡眠问题，爸爸妈妈可以对照一下，自家宝贝有没有这些睡眠问题：
想翻翻不动，把自己挣醒了
翻过去不能躺下，醒了
不会向另一侧翻，把自己挣醒了
趴成小飞机
练习翻身停不下来
练习爬行，不会躺下去
半夜站起来，不会躺下去
手脚乱蹬把自己蹬醒了
婴幼儿大运动发展对睡眠的影响统计数据显示
大运动发展良好的婴幼儿：在大运动发展的里程碑阶段睡眠出现波动的概率不到50%，且一般只持续2-4周
大运动发展滞后(滞后2个月左右)的婴幼儿：在大运动发展的关键点睡眠出现倒退的比例高达80%以上，且很多一直持续下去，直到完成此阶段的大运动发展。
影响睡眠的婴幼儿大运动发展关键点
婴幼儿大运动发展对的影响如此之重，爸爸妈妈有留意过大运动发展的关键点吗，在关键时期是什么样子的呢?
3-6个月 翻身
晚上总是身体一副睡不舒服的样子;总是闭着眼睛练翻身，好不容易翻过身去了，可以翻身就脑袋竖的老高的把自己翻醒。(这正是宝宝学习翻身的时候~)
6-13个月 爬行
闭着眼睛睡着还满床乱爬，遇到爸爸妈妈听我说的身体或撞到床头、围栏爬不动还会醒、哭;睡的姿势和方向每天都换着花样的变，头永远不再枕头上。(这都是爬行阶段的宝宝典型的症状啊)
8-10个月 扶站
很多宝宝已经在这时喜欢扶站了，满床爬已经是小事了，有时候甚至还站起来，把妈妈吓得魂不附体，一整晚只敢咪一只眼睛睡觉。
18个月左右跑
你发现宝宝开始喜欢扶着东西走路了吧?白天到处走是好事，但晚上睡觉的时候呢?看着一个满床摸爬滚打的娃，爸爸妈妈的睡眠能力得好好发展一下才行，不然失眠外加神经衰弱真的离我们不远了。
如果宝宝是处于大运动发展时期，妈妈要做的是耐心陪伴孩子度过这些特殊的时期，而不是对孩子提更多的要求，更不应该对宝宝表现出焦躁、不耐烦，这样只会适得其反。
改善大运动对睡眠影响的3A管理法
婴幼儿一出生开始，我们就应该要重视与白天活动的管理和合适的运动，王荣辉老师根据多年丰富的婴幼儿一对一咨询经验的基础上，总结并提出王荣辉3A作息管理法，也就是一天3个活动时间的管理。
无论你的宝宝是3个月还是3岁，只要我们做好3 A 管理，宝宝很快就可以按时吃、按时睡。那么，到底是哪三个A呢?
晨醒后的1A
就是早上醒来后的一小段时间，一些宝宝可能醒来后需要马上吃奶或进食，然后才进入第一个A，但是这并没有关系。外出活动，进行适当的声音、光线、空间等感官刺激是整个A的关键。学步儿(一般指1-2岁的宝宝)可以进行一些运动等。
上午的2A
宝宝的月龄不同，上午的A的时间也会变动，可能介于10-12点，也可能介于12-14点。无论宝宝的月龄多大，这个A最重要的是进行恰当而适量的大运动。
上午的2A对午觉的影响比较大，那些午觉睡得特别短、总不愿意睡的宝宝，要看看是不是上午这个A我们放任宝宝自己躺着、看电视或就在家里转悠，导致宝宝的精力没有得到释放。
下午的3A
宝宝的月龄不同，下午的A可能介于下午的14-16点，也可能介于16-18点。无论宝宝的月龄多大，这个A最重要的是进行恰当而适量的大运动。如果这个A我们没有让宝宝运动，则很可能导致宝宝的睡眠需求不足，夜晚迟迟不肯入睡。
所以大家看到关于婴幼儿睡眠难题其实都是可以追根溯源，可以用科学的方法解决的，而不是简单哄一哄，抱一抱就可以解决的，更不是只要等孩子长大了就可以解决了的，发展孩子的睡眠能力才是根本。到底如何帮助婴儿发展睡眠能力?
婴幼儿睡眠能力发展的核心
