“耳聪目明”“眼疾手快”，一度是人们用来形容宝宝聪明伶俐、七窍玲珑的，但现如今，儿童时期就出现视力问题的越来越多，有些孩子从2-3岁开始就离不开眼镜了。近视弱视低龄化已经成为父母们不得不重视的现象。
“耳聪目明”“眼疾手快”，一度是人们用来形容宝宝聪明伶俐、七窍玲珑的，但现如今，儿童时期就出现视力问题的越来越多，有些孩子从2-3岁开始就离不开眼镜了。近视弱视低龄化已经成为父母们不得不重视的现象。
专家表示：婴幼儿的眼部发育非常容易受外界因素的影响。一些生活中看似平常的情况，都可能导致宝宝眼部结构发生变化，继而损伤视力。
比如……
1. 床头挂件距离过近
很多妈妈喜欢给宝宝挂个小床铃，或是在床栏中间系一根绳，上面悬挂一些可爱的小玩具，逗宝宝看。
但宝宝出生时多是“远视眼”，如果玩具放得特别近，宝宝要使劲调节眼睛才能看得见。眼睛较长时间地向中间注视，就有可能影响眼部协调功能。
正确做法：玩具距离宝宝至少在40厘米以上，最好多角度悬挂或定期移动玩具位置，避免宝宝长时间只注意一个点而影响眼部肌肉及神经的协调功能，容易斜视。
2.睡觉时夜灯常亮不关
很多妈妈为了方便夜间照顾宝宝，会在房间开着小夜灯，长时间这样其实会增加宝宝将来患近视的可能性。
在睡眠时我们的身体会分泌褪黑素、多巴胺等身体激素，对神经系统及全身的发育及调节均有非常重要的作用，而光照则会抑制这些激素的分泌。
正确做法：白天睡眠时，稍微遮挡一下光线就可以了，不需要让房间很黑，但夜晚睡眠时，应该保持室内黑暗和安静。
3. 经常让宝宝直视强光
强光会损伤视网膜，所以给宝宝照相时，尽量不要开闪光灯，平时也要注意身边会发出强光的家用电器，如取暖用的小太阳和红外加热的浴霸等等，不要让宝宝盯着看。
正确做法：宝宝房间的灯光不宜过亮，避免眼睛受到强光的直接刺激；也不宜过暗，以免增加视觉疲劳。
除此以外，如果宝宝平时眼睛分泌物多，可能预示着先天性泪囊炎等疾病问题，如果不及时治疗，同样对视力发育有影响。所以家长发现宝宝眼屎多的时候，也应及时到医院进行相关的检查。
4. 过早接触电子产品
电视、手机、电脑、IPAD、游戏机……各种电子产品可谓随处可见，各色屏幕也是直接刺激宝宝眼球；有些家长虽然不直接给宝宝看电子产品，却在喂奶或哄睡时，在宝宝身边玩手机，宝宝自然也容易看到屏幕。
这些电子产品的液晶显示器存在大量短波蓝光。短波蓝光，属于光谱中对眼睛伤害比较大的一种，它能穿透晶体和玻璃体，到达眼底黄斑区，对眼底的黄斑造成损伤，进而影响宝宝视力。
但如果孩子近视了，你就怪家的电视、电脑、IPAD、手机……未免搞错对象了，好好反省一下自己是否做出了坏榜样吧！好好想想自己平时有没有注意孩子的用眼情况吧!
正确做法：
● 18个月以下的孩子，不要使用电子产品，其中和家人打视频电话除外； ● 18～24个月的孩子，如果想引进，建议对节目质量要提前筛选把控，最好家长可以和孩子一起观看，讲述视频内容；● 2～5岁的孩子，每天观看视频的时间不要超过1小时（这个反而严格了，之前的规定是不要超过2小时），并且保证每天有足够的“不插电”活动时间。这些日常生活中的小事，很多爸爸妈妈都有做过，殊不知这些小事，可能正在伤害宝宝的视力……
除了遗传因素，我们无能为力之外，这些生活中你不经意或不在意的小细节，真的需要为宝宝多留心，因为它们造成宝宝近视，真的是后悔都来不及了！
所以……
1.及早做视力检查，每年进行眼睛常规检查
即便父母视力正常，孩子出生后，也最好及早做视力检查，早产儿在出生2周后就要做眼科检查，查看有没有早产儿视网膜病变；足月的宝宝可以在出生3-6个月后做检查。
此外每年进行眼睛的常规检查。如果发现孩子有近视的问题，可及早调整用眼方式或佩戴眼镜。
2.任何时候，都不要让孩子过度使用眼睛
不管是玩手机、玩IPAD、看电视、看电脑，还是读绘本、练钢琴等，都要控制时间。孩子的视力比成人的要敏感脆弱，最好20分钟左右，便要让孩子休息一下，远眺窗外的远景，让眼睛得到休息。
3.鼓励孩子出门，多做户外活动
每天让宝宝运动半小时，有利于保证钙质和各种维生素的吸收。选在空旷的地方运动，可以让宝宝视野开阔，缓解眼睛疲劳。但户外运动的时候要避免阳光直射宝宝眼睛，可以戴遮阳帽或在树荫下运动。
4.平时注意多吃一些对眼睛视力好的食物
富含维生素A及胡萝卜素的食物对孩子的视力发育很有帮助，可以在孩子的食谱中添加动物肝脏、蛋黄、牛奶与奶制品，以及植物性来源的黄绿色蔬果(如苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯、木瓜、花椰菜、南瓜、胡萝卜等)。
