夏天到了，多喝水不仅利于新陈代谢，还会促进排毒。但是这些时间点就不要再让宝宝喝水了：晚上睡觉前、剧烈运动之后、吃饭之前......
夏天到了，很多妈妈会想办法让孩子多喝点水，这本来是好事，但如果是以下这三个时间还是要尽量避开了。
一．晚上睡觉前
我们都知道成人晚上是不建议喝太多的水，小孩子也是如此，晚上喝太多，不仅容易尿床，还要频繁的起夜上厕所。这样一来，孩子晚上就没办法更好的休息，睡眠质量也不会太好。而且第二天早上起床，眼睛也会出现浮肿。
Tips：晚上开空调的话，孩子很容易喉咙干燥，如果小家伙哭闹的话，还是可以让孩子稍微喝一点儿的。
二．剧烈运动之后
炎炎夏日，外面热得不能行，但是小孩子可不管这些，只要有人玩，简直就像拼命三郎。大热天，在外面疯跑、骑自行车、打篮球。大汗淋漓之后，小家伙就会着急忙慌地跑回家大口大口地喝水。如果你家孩子有这种行为，可是要赶紧制止的。不是说不让孩子喝水，而是剧烈运动之后，先让孩子休息一小会儿再喝水。
这是因为剧烈运动后，体内的盐分会随着汗液大量排出，如果大量饮水的话，很可能会导致体内水盐不平衡。孩子可能会出现呼吸不顺畅，胸口发闷、腹部胀痛的现象。
三．吃饭之前
西方人吃饭之前，通常习惯先喝点果汁、酸奶或者开胃汤来调动一下食欲。但是这种方法并不适合小孩子。这是因为小孩子本来就不怎么好好吃饭，如果吃饭之前，让小家伙喝水或者喝酸奶、果汁，很容易出现饱腹感。这样一来，真正等到吃饭的时候，孩子的进食量会明显减少。
此外，还要提醒妈妈们，给孩子喝白开水就可以，尽量少喝碳酸饮料。
