三伏天即将来临，做好三项“应伏”准备，宝宝少遭罪妈妈更放心

夏天，特别是三伏天的时候，天气非常炎热，宝宝出汗多易生病，是不是该给宝宝多喂点水就可以了呢？三伏天正处于温度最高的时间段，宝宝出汗多，水分流失快，家长一定要及时给宝宝喂水。老人觉得宝宝“热到总比冷到好”，所以…

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虽然最近雨水比较多，但是温度丝毫不肯让步，不管在室内还是室外，给人的感觉就是“热得不行”。这三伏天还没到就热成这样，到了三伏天可咋办呢？相对于大人，夏天对于宝宝来说更是难熬，小点的宝宝肉多怕热，大点的宝宝活动量大，在照顾宝宝时更需要格外小心。

自从天气转热后，家里婆婆就开启了给3个月宝宝按时喂水的模式，基本是隔1-2小时就会让宝宝喝两口水。说了很多次吃奶的宝宝不需要喝水，可始终熬不过婆婆那句“天热出汗多，就要多喝水，听过来人说的总没错”驳回。无奈之下，也只好应允了婆婆的做法。

夏天，特别是三伏天的时候，天气非常炎热，宝宝出汗多易生病，是不是该给宝宝多喂点水就可以了呢？带着这些疑问，今天我们一起来看看，在炎热的三伏天家长该如何做能帮助宝宝顺利度过这项节气考验，以下建议仅供参考。

关于“三伏”

今年的三伏天可能日子不大好过，因为今年的三伏天有足足40天，意味着今年的高温天气持续时间较长。三伏天也是一个“磨人”的节气，因为这个阶段内宝宝很容易生病，所以在照顾宝宝时要格外留心。

“三伏”的定义

三伏分为初伏、中伏、和末伏，一般情况下初伏和末伏的时间都是10天，而中伏的时间不固定，有时是10天，有时是20天，根据年份的庚日来决定这个时间长短。今年的中伏就是20天，所以今年的三伏一共有40天。

今年的“入伏”时间是7月11日

根据节气的推算，立秋后第一个庚日就叫做三伏，7.11日就将进入初伏阶段了。今天的三伏时间分别为：初伏（7.11-7-20日）；中伏（7.21-8.9）；末伏（8.10-8.19）。

三伏天，家长做好三项“应伏”准备，宝宝睡得安身体棒

眼看着三伏天就要来了，对于宝宝来说这是一个比较危险的节气，家长提前做好一些“应伏”工作很有必要。以下分享了三伏天家长需做好三项“应伏”准备，家长们参考一下。

一、多补水

三伏天正处于温度最高的时间段，宝宝出汗多，水分流失快，家长一定要及时给宝宝喂水。不爱喝水的宝宝，家长也要多给宝宝吃一些营养丰富的水果和蔬菜，不仅能补充水分，还有防暑清热的作用。

不过不同年龄阶段的宝宝，家长要注意每日的摄入水量：

0-6个月：一般来说，6个月以内的宝宝如果是母乳喂养不需要额外喝水，奶粉喂养的宝宝，可以在两顿奶之前稍微喂一点水。

6-12个月：每日的需水量在900ml（包含奶量+食物+水）；

1-3岁：每日的需水量在1300ml（包含奶量+食物+水）；

4岁之后：每日的需水量在800ml以上（仅指水）

2岁以内的宝宝还不会表达喝水需求，所以如果宝宝出现如下表现，家长就要喂水了：

宝宝尿液变黄且有味道，那么需要格外补充水分；

出汗多、运动量大、口唇干燥，需额外补水；

身体不适的时候，需要额外补水。

二、避免高温外出

三伏天带宝宝外出一定要挑时间，上午10点之前和下午4点之后，太阳不大的情况下可以带宝宝外出走走，太阳大的时候最好不要带宝宝外出，宝宝皮肤娇嫩，以免晒伤宝宝皮肤，引发中暑。外出时提前做好一些防暑防晒措施：

给宝宝穿个防晒衣、戴防晒帽；

家长带宝宝出门需要随身带点水、拿把扇子等。

三、午睡很有必要

夏季的时间比较长，通常晚上会睡得晚一些，暑热影响了睡眠的时间和质量，所以需要通过午睡来补充夜间的睡眠。夏季午睡对大人来说很重要，对孩子来说更是如此。不管是在发育、智力以及精力方面，午后小睡带来的好处不止一点点。

虽说是在暑假，家长在家也一定要安排孩子进行午睡，一是为了保持孩子作息规律；二是为了孩子发育得更好；三是为了孩子智力发育。

三伏天，宝宝能不能吹空调？怎么吹更好？

一到夏季很多家长就会纠结到底要不要给宝宝吹空调，吹空调担心宝宝感冒；不吹空调看着宝宝满身痱子一身汗热得可怜。那么三伏天，宝宝能不能吹空调，怎么吹更好呢？以下分享的建议供家长们参考。

三伏天，可以给宝宝吹空调

老人觉得宝宝“热到总比冷到好”，所以即便是在炎热的三伏天，也不给宝宝开空调。首先不管是新生儿还是大一点的宝宝，夏天都是可以吹空调的，要不然医院儿科的空调24小时开着的。

正确的“吹空调”，并不会导致宝宝生病，家长也千万不要因为“害怕宝宝生病，就让宝宝热着”。

宝宝吹空调，方法一定要“对”

①空调出风口不要对着宝宝；

②不要白天晚上空调24小时不间断地吹，等到傍晚天气凉快一点，可以带宝宝出去透透风；

③空调设置的温度不要太低，温度控制在26℃左右；湿度控制在50%-60%为宜；

CiCi妈建议

空调不要一会宝宝热了就开，宝宝不热了就关，空调一开一关温差变化大，宝宝更容易生病。怕宝宝晚上吹空调感冒的，可以设置个定时，下半夜温度会低一点，可以设置在下半夜关。

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