儿童睡眠障碍有很多的类型，比如年龄比较小的孩子经常会表现出入睡困难，睡眠不安，磨牙说梦话。如果和缺钙有关就需要及时补钙，并且在睡前要尽量保持儿童的情绪平稳。另外一个表现就是出现睡惊症，也就是在睡着之后的一小时…
原标题：孩子睡眠不安？儿童有睡眠障碍，建议不妨这样调理试试
儿童睡眠障碍有很多的类型，比如年龄比较小的孩子经常会表现出入睡困难，睡眠不安，磨牙说梦话。另外也有一些儿童会出现有睡惊症或者是睡行症等情况，这时通常需要根据所出现的具体表现以及引起的原因，来进行针对性的调理。如果和缺钙有关就需要及时补钙，并且在睡前要尽量保持儿童的情绪平稳。
儿童睡眠障碍有什么症状？
儿童睡眠障碍有多种表现形式，比如睡眠不安，入睡困难。年龄偏小的孩子在睡觉的时候总是翻来覆去，或者是经常会摇头、睡不安稳，肢体方面也经常会来回跳动，另外也有一些儿童在睡觉时会讲梦话、磨牙、躺在床上半小时以上都难以入睡。
另外一个表现就是出现睡惊症，也就是在睡着之后的一小时或者是半小时之内突然间出现哭闹，并且儿童的表情会显得特别的惊恐，这是呼吸也会比较急促，还会出现讲梦话，大喊大叫，心跳加快等的情况。睡行症也是儿童睡眠障碍的一种表现，就是在睡着之后下床走路。
儿童睡眠障碍如何调理？
儿童睡眠障碍如果并不是很严重，处于轻度的睡眠不安，需要寻找到具体的原因，看是否是由于过把或者是过于饥饿引起的，消化道有没有问题，是否存在腺样体肥大等情况，首先要排除一些身体因素。当儿童出现有佝偻病，也就是长时间缺钙时也会引起睡觉，容易惊醒，夜晚哭闹的情况，就需要及时补钙。
如果儿童存在有睡行症或者是睡惊症，在晚上睡觉之前尽量让儿童情绪保持平稳，尽量不要选择在这段时间去打骂或者是批评孩子，否则在还睡觉的时候会引起儿童精神紧张或者是情绪不安，而加重睡眠障碍的情况。睡觉前两小时左右的时间，不要让孩子玩得太过兴奋，尽量避免一些过于激烈的运动，比如电子游戏等，这样也会影响睡眠。
