可能对于她们来说这些痛苦都不算什么，就让她们比较难过的应该就是她们在产后身体会发生巨大的变化，身材也会严重的走形，让自己与以前的美貌完全失之交臂。如果孕妇们在孕期能够管住嘴迈开腿，产后恢复也能够坚持不懈，那么…
原标题：33岁女子顺产生了5个娃身材依旧，看完照片网友惊了：最美辣妈
10月怀胎一朝分娩这两个过程对于女性来说是非常残忍的，在这个过程当中她们经历的痛苦是常人无法想象的。可能对于她们来说这些痛苦都不算什么，就让她们比较难过的应该就是她们在产后身体会发生巨大的变化，身材也会严重的走形，让自己与以前的美貌完全失之交臂。
所以产后身材变形也成为最痛苦的一个点，成为了广大女性心中永远过不去的心结。但其实产后身材就一定会发生走形，并且不会恢复吗？其实不然，在我们生活当中有很多成功的例子，她们在产后身材依然保持的很好。这也就是说并不是女性在分娩过后，身材就一定会发生巨大的变化。
越南的一个明星就是活生生的一个例子。在常人看来生一个孩子之后，身材就会发生巨大的变化，而生几个孩子之后身材肯定就已经不能见人了。但是越南的这个明星用自己的亲身经历告诉了别人身材的好坏，与生孩子是没有关系的。因为这个女明星即便生了5个孩子，她的身材依然特别的火辣。
如何在怀孕之后不长胖呢？
一、均衡饮食
想要在怀孕之后身体不发生巨大的变化，那么首先要做到的就是饮食均衡。我们都知道女性在孕期的时候是需要大量补充营养的，而有的女性在补充营养的时候就没有节制，导致自己补充营养过多，这才导致了他们的身体发生巨大的变化。
因此女性在孕期的时候补充营养要有节制。早期的时候女性可以多吃一些富含叶酸和高纤维复合碳水的食物，因为这些食物对于胎儿的形成很有帮助。同时也可以多吃一些粗粮，因为粗粮的饱腹感是极强的，营养物质也是很高，但它们的热量不高。
在孕中期的时候，女性就可以补充一些蛋白质，不过在补充蛋白质的时候也要学会控制食物的热量，不要摄入过多的热量。而在孕晚期的时候，就要补充一些富含钙铁微量元素的食物，吃一些热量比较低的食物，来补充自己的身体体力。因为这个时候已经要为分娩做准备了。
二、孕期运动
除此之外的时候做一些适当的运动也是必不可少的，女性在孕期的时候非常的脆弱，一些大幅度的运动可能会导致他们和胎儿发生危险。但这并不意味着女性在孕期的时候一定就要完全躺在床上不能行动。女性在孕期的时候运动，一定要遵守这几个准则。
1、幅度不要太大
首先运动的幅度不能过大，因为此时孕妇的身体非常的不方便，如果大幅度的运动就很有可能会拉伤的，身体很有可能会摔倒，而在孕期摔倒对于孕妇来说是非常致命的。所以在孕期运动的时候，就不要再去做以前那些幅度比较大的运动，例如瑜伽之类的。
2、安全第一
最重要的一点就是要以安全为前提，什么事情都要安全第一。因为只有自己和胎儿安全了，那么其他的事情才显得有意义。如果胎儿和自己都发生了危险，那么任何事情都失去了它本来的意义。所以孕妇在孕期运动的时候，也要以安全为前提，将自己的安全视作第1位。
三、产后恢复
产后恢复同样是非常重要的。因为女性在分娩之后，她们的身体肯定是会走形的，因为孩子在腹中生长会导致女性的肚子变大，而孩子出生之后这个肚子并不会像弹簧一样弹回去。这个时候就需要女性们通过一些产后恢复来增加皮肤的韧性来将它们收回去。
不过在进行产后恢复的时候也要注意一些事项，产后恢复的方法要合理才能够有效果，不然的话对于女性自身的恢复是没有任何作用的。其中最重要的就是在这个过程当中一定要坚持下来，如果三天打鱼两天晒网肯定是不行的。
总结：
产后身材走形并不是人人都会发生，关键在于孕妇在孕期或者产后是怎样去应对的。如果孕妇们在孕期能够管住嘴迈开腿，产后恢复也能够坚持不懈，那么她们的身材肯定会恢复到原样，或者与原来的身材没有什么不同。但如果女性一旦怀孕，就完全躺在床上，大量的暴饮暴食，那么她们与好身材自然无缘。
