大家都说，春天是万物生长的季节，也是宝宝们长高的季节。但是，其实，宝宝在每个季节的任何一天都在生长，而且只要营养充足，也能长高很多。要想宝宝长高，就要多吃这些食物！
原标题：谁说春天才是长高的季节？做到这5点， 秋天照样长！
大家都说，春天是万物生长的季节，也是宝宝们长高的季节。但是，其实，宝宝在每个季节的任何一天都在生长，而且只要营养充足，也能长高很多。要想宝宝长高，就要多吃这些食物！
1. 鱼
在全球日本是寿命最长的国家，经过医学家的分析，很大部分原因来自他们爱吃鱼。鱼不仅吃了不会长胖，而且还拥有丰富的营养，最重要的是，能帮助孩子长高。鱼最好是清蒸，这样能保存更多的营养。
2. 鸡蛋
儿童每天一个鸡蛋是最基本的，其中，最健康的吃法是煮白蛋，其次是蒸蛋。煎蛋和炒蛋都会让营养流失。
3.奶粉要喝够
奶粉中富含丰富的钙质，还富含蛋白质、氨基酸、磷等。1岁后前的宝宝，奶要占90%以上的食量，1岁后的宝宝，仍然每天保证600ml的奶量。建议孩子3岁后断奶。
4. 豆制品
豆制品含有丰富的蛋白质，吃了有助于宝宝大脑发育，同时，也能使宝宝拥有白白嫩嫩的好皮肤哟!
5、 蔬果
蔬菜水果是微量元素和矿物质的主要来源，还能平衡宝宝的身体，提升抵抗力。宝宝身体健康少生病，自然身高就涨上去了。
