新妈月子期爱吃的美味饭

新妈妈做月子期可是家庭大事，月子期间饮食很重要，下面推荐二款月子期新妈妈爱吃的美味饭吧！

　　香油蛋炒饭

　　营养师推荐：滋补养生 预防便秘

　　材料：米饭2碗，鸡蛋2个，老姜2片，肉丝75克

　　调味料

　　香油1大匙，盐1/4小匙，酱油1小匙

　　做法

　　鸡蛋磕入碗中打匀，姜片洗净切细丝备用。

　　香油倒入锅中烧热，放放姜丝爆香，加入蛋汁快速翻炒，加米饭、肉丝、酱油和盐炒匀。

　　香油鲑鱼饭

　　营养师推荐：祛寒补虚 修复骨骼

　　材料

　　鲑鱼片75克，米饭2碗，葱10克

　　调味料

　　香油1大匙，盐半小匙，酱油1小匙

　　做法

　　鲑鱼片去鱼刺和皮，洗净。

　　香油倒入锅中烧热，放入鱼片煎熟，再用锅铲压成碎末。

　　再将葱爆香，加入米饭、盐和酱油拌匀。