各位准妈妈们在阵痛开始，准备分娩的时候，也许会把注意力集中在分娩的痛楚上了。为了我们的宝宝出生顺利，妈妈们在分娩时可以减轻疼痛和避免产后后遗症，准妈妈们应该看看专家为准妈妈们准备的8种分娩姿势。
(五颗星星为满分)
第一式：仰卧式
仰卧位是国内普遍采取的一种分娩方式。
适宜胎儿娩出的程度：★★★★★
便于保护妈妈会阴的程度：★★★
疲劳指数：★
优点：
1、便于助产士观察胎儿情况
2、可以帮助胎儿转换胎位，便于分娩
缺点：
1、分娩时纵轴与产轴不在一条直线上，使胎儿重力对宫颈的压迫作用减弱，宫颈不能有效地扩张，而且生产的时间长;
2、腰椎曲度增加，妊娠子宫压迫腹部主动脉，循环血量减少，子宫供血减少，可引起胎盘循环障碍、胎儿宫内缺氧;
3、子宫压迫下腔静脉，使得回心血量减少，以致仰卧位低血压综合症;
4、骨盆可塑性受限制，产妇骶尾关节难以扩张，骨盆相对狭窄，从而增加了难产机会和会阴侧切率。
第二式：半坐式
适宜胎儿娩出的程度：★★★★★
便于保护妈妈会阴的程度：★★
疲劳指数：★★
优点：
1、对于准妈妈们来说靠着其他东西半躺着会很舒服;
2、很好地利用重力的作用，妈妈们不需要用更多的力气，协调了母婴共同完成分娩过程的整合性;
3、分娩是双下肢和足均有着力点，腹压运用集中有效;
4、每次用力过后，有利于休息，快速补充妈妈们的力气;
5、方便妈妈们跟医生或者其他陪产人员交流，减少紧张感;
6、方便医生进行监控胎心;
缺点：
1、不便于对会阴的保护;
2、尾骨的灵活性减弱;
3、 压力作用在会阴，不能做外阴切开术。
