5个食疗方吃出宝宝小“火气”

    一、喝莲子汤去心火
 

心上火的症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

功效：桅子，泻火除烦，用于热病烦闷。善清三焦之火，尤善清心热除烦，热病烦闷要药。莲心，苦寒清心火，子其味清香，营养丰富，味甘涩、性平，入心、脾、肾经，具有补脾益肾，养心安神的功效，还能收敛浮躁的心火，让人宁静且容易入睡。
 

二、 喝梨水去肝火
 

肝上火的症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

功效：川贝具有清热润肺，化痰止咳的功效。川贝梨没有副作用，常用于肺热燥咳，干咳少痰，阴虚劳嗽，咯痰带血。梨能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学研究证明，梨性味甘凉，入肺胃经，确有润肺清燥、,止咳化痰、养血生肌的作用。
 

三、吃猪肝可去肺火
 

肺上火的症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

功效：菊花有散风清热，平肝明目的功效。而经常食用动物肝还能补充维生素B2，这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。滋阴润燥，补中益气，清热止血。
 

四、吃猪腰去肾火
 

肾上炎的症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。

功效：猪腰营养丰富,猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。常吃枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。山萸肉补益肝肾，涩精固脱。用于眩晕耳鸣，腰膝酸痛，阳痿遗精，遗尿尿频，崩漏带下，大汗虚脱。内热消渴。
 

五、喝绿豆粥去胃火
 

胃上火的症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

功效：中医认为，绿豆味甘、性凉。入心、肝、胃经。具有清热解毒、解暑、利水消肿、润喉止渴、明目、清胆养胃的功效。现代医学认为，绿豆能降低血脂和胆固醇，有较明显的解毒、保肝作用。长期食用可减肥、养颜、增强细胞活性，并能促进新陈代谢、降压，从而预防心血管病的发生。但脾胃虚寒滑泄者须慎食。
 

Tips：哺乳期的妈妈应该多喝开水，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜、水果。有些哺乳期的妈妈们怕宝宝饿着，一下班就给宝宝喂奶，这样做宝宝很容易上火，小编建议妈妈们下班回来后，先喝白开水，然后休息半个小时，沉沉再喂奶，喂奶之前把奶挤出去点就可以了。