女性朋友在快要临产的时候，我们都知道会有见红或者是宫缩等症状表现，不过在宫缩的方面，其实是有假性宫缩和真性宫缩的，这两种不同的宫缩所出现的情况是不一样的，所以说大家一定要进行辨别，那么假性宫缩怎么缓解呢？
女性朋友在快要临产的时候，我们都知道会有见红或者是宫缩等症状表现，不过在宫缩的方面，其实是有假性宫缩和真性宫缩的，这两种不同的宫缩所出现的情况是不一样的，所以说大家一定要进行辨别，那么假性宫缩怎么缓解呢？
假性宫缩怎么缓解
假性宫缩其实属于一种生理性的宫缩，通常情况下是不需要进行特殊的治疗的，孕妇可以通过充分休息、调整呼吸、放松心情以及变换体位等各种不同的方式来进行缓解的。以下是缓解假性宫缩的方式：
1、充分休息：假性宫缩通常情况下是因为孕妇长期的站立或者是行走而引起的，所以说可以通过避免劳累以及减少剧烈的活动，还要进行充分的休息，一般情况下是可以慢慢的缓解的。
2、调整呼吸：缓慢的深呼吸有利于全身肌肉的放松，可以帮助有效的缓解了假性宫缩。
3、放松心情：过度的紧张以及焦虑等各种不良的情绪，会使肌肉的痉挛加重，可以考虑通过散步、阅读或者是听音乐等方式来转移自己的注意力，适当的放松心情，以此来缓解假性宫缩。
4、转换体位：长期的保持好一个姿势，不只是容易造成下肢水肿，还有可能会造成子宫肌肉不规则的收缩，适当的走动有利于缓解假性宫缩。
5、补充水分：肌肉细胞脱水之后很有可能会出现短暂性的收缩，所以说适当的多喝水，也是有利于缓解假性宫缩的。
如果宫缩过于频繁，或者是伴随着严重的腹痛的话，应该要及时的前往医院进行相关的检查，由医生鉴别宫缩性质，以预防早产、流产等发生。
