女性盆底无骨骼以及骨骼肌支持，盆底器官靠间的韧带和筋膜、肌肉互相支持维持正常的水平。而在分娩时，尤其是分娩巨大儿，在产时往往会用力过度，甚至是损伤，这时就会导致女性盆底肌、筋膜损伤，导致盆底器官的脱垂，甚至会引起盆底功能障碍性疾病的发生， 主要的临床表现就是尿失禁、阴道前后壁膨出以及性生活不满意等，做盆底肌修复运动可以有效的改善这种情况，那么，产后几天可以做盆底肌修复运动呢？下面来一探究竟。
产后几天可以做盆底肌修复运动？女性盆底无骨骼以及骨骼肌支持，盆底器官靠间的韧带和筋膜、肌肉互相支持维持正常的水平。而在分娩时，尤其是分娩巨大儿，在产时往往会用力过度，甚至是损伤，这时就会导致女性盆底肌、筋膜损伤，导致盆底器官的脱垂，甚至会引起盆底功能障碍性疾病的发生， 主要的临床表现就是尿失禁、阴道前后壁膨出以及性生活不满意等，做盆底肌修复运动可以有效的改善这种情况，那么，产后几天可以做盆底肌修复运动呢？下面来一探究竟。
产后几天可以做盆底肌修复运动
通常而言，女性产后几天可以做盆底肌修复运动是不可以一概而论的，每一个女性产后身体恢复状况不同，做盆底肌修复运动的时间也会有所不同，但是大家一定要注意，在产后应该尽快恢复盆底肌，对于经阴道分娩的产妇朋友们来说，建议在产后六到十二个小时起床开始活动，产后第二天就可以根据自己的身体状况在室内随意走动再按时做产后健身操。而对于会阴侧切或者是剖宫产的产妇朋友们来说，最好在次日起床稍稍活动，等拆完线伤口不感到疼痛时也要积极地进行产后健身操，也就是说要尽早适应做活动或者产后哺乳的情况，从而才有利于体力恢复，以帮助女性朋友们排尿、排便，减少静脉血栓发生的风险，同时还能让盆底肌和腹肌张力恢复，避免腹壁过度松弛。
产后健身操项目包括很多，主要包括增强腹肌张力的抬腿、仰卧起坐动作和能锻炼盆底肌肉、筋膜的缩肛动作。建议大家在产后两周可以再根据自己的身体状况加上做膝胸卧位防止和纠正子宫后倾，同时要注意随着产后的恢复运动量也要慢慢地有所增大。
产后几天可以做盆底肌修复运动？综上所述，不同女性产后几天可以做盆底肌修复运动时间也不同，一般情况下，女性在产后42天如果做缩肛动作仍然出现漏尿，盆底功能障碍的情况出现，还可以去医院进行阴道电刺激促进盆底肌肉恢复。
