女性怀孕后身体受多种因素影响也会出现多种特殊情况，比较了解的就是孕早期会有妊娠反应，这种妊娠反应一直会持续到孕中期。而进入孕中期后虽然妊娠反应会结束，可相继会出现其它问题，比如说便秘，这也是孕妇朋友们常会碰到的一个严重问题。那怀孕五个月便秘严重怎么办？
女性怀孕后身体受多种因素影响也会出现多种特殊情况，比较了解的就是孕早期会有妊娠反应，这种妊娠反应一直会持续到孕中期。而进入孕中期后虽然妊娠反应会结束，可相继会出现其它问题，比如说便秘，这也是孕妇朋友们常会碰到的一个严重问题。那怀孕五个月便秘严重怎么办？
怀孕五个月便秘严重怎么办
可能很多孕妇会有这样的问题，首先要了解在孕中期为什么会出现便秘的情况？首先是受激素影响，另外妊娠期间一些生活习惯与以往不同，比如饮食摄入量会增加，而运动量却会减少。并不是责怪说为什么吃这么多还不动，多数孕妇都是因为过于小心，害怕运动会影响到胎儿健康，也是比较能理解的。
其实进入孕中期以后孕妇是可以适量做运动的，只要不是过于激烈的运动却可，像散步、游泳这些运动项目都是可以做的，适量增加运动，可对增强肠道蠕动速度，从而有预防和治疗便秘的问题。每天早上起床后先喝一杯温开水，注意可不是暴饮，就简单喝一杯水，感觉有暖流进入腹部即可，这个时候再简单做做热身运动，不一定非要多大的幅度，就是简单拉拉身即可。大概过半个小时左右尝试进行定时排便，养成这样的习惯，会给身体养成条件反射。或者是在早餐后一个小时左右进行如厕，不要忽视任何便意，更不能强忍着不上侧所。不过这里特别提醒孕妇朋友们，造成不要在洗手间呆太长时间，否则会有腹压升高，导致下肢回流不畅的问题。
怀孕五个月便秘严重怎么办
为了软化肠道堆积的垃圾，每天饮食结构尽可能做到多粗少细、多菜少肉，多汤少干，坚持这样的饮食习惯，同样有助于缓解便秘。很孕妇在孕期都比较头疼便秘问题，但又碍于关注胎儿健康不能乱服用药物，所以只能从日常生活习惯开始调理，以上推荐了一些小方法，希望对大家有帮助。
