母乳是宝宝最好的食物，是宝宝最有营养并且最容易吸收的食物，并且母乳喂养更加有利于妈妈产后子宫高的恢复，但是由于现在生活习惯和环境的不同，很多妈妈都面临产后母乳不足的情况，所以可以通过催奶汤对身体进行调理，并且很好的做到催奶的作用。
母乳是宝宝最好的食物，是宝宝最有营养并且最容易吸收的食物，并且母乳喂养更加有利于妈妈产后子宫高的恢复，但是由于现在生活习惯和环境的不同，很多妈妈都面临产后母乳不足的情况，所以可以通过催奶汤对身体进行调理，并且很好的做到催奶的作用。下面就来详细的说说催奶汤有哪些，应该怎么做。
产后母乳过少怎么办，催奶汤可以帮到你
第一款催奶汤：木瓜花生大枣汤。首先要准备好木瓜、花生和大枣，木瓜先去皮，并且将核去掉，切成块状备用。将木瓜、花生和大枣放入砂锅中，并且加入八碗清水，一同熬煮，大火熬开以后转文火继续熬煮两个小时，饮用前加入适量的片糖进行调味即可。这个催奶汤的作用是：因为部分产后妈妈在喂养的时候，奶水的不足，会出血缺奶的情况，而木瓜花生对于这种情况是非常有效的，坚持饮用可以增加乳汁的分泌，效果非常显著。
第二款催奶汤：甜醋猪脚姜汤。首先要将猪脚去毛斩成块状，然后飞水待用。准备好大量的生姜，并且拍烂以后连同猪脚一同放入砂锅中，加入适量的甜醋，待煮开以后再转用文火煮，至少要熬煮两个小时以后下冰糖调味即可。产后的女性食用猪脚可以很好的改善血虚、食欲不振的情况，如果产妇还出现手脚冰冷的情况，还可以连同生姜和甜醋汤一起饮用，既可以增加食欲又可以很好的健胃散寒、温经补血，是产后最佳的滋补食品。
第三款催奶汤：木瓜鲸鱼尾汤。首先要把木瓜去皮去核，并且切成块状备用，烧开油锅，等油七成熟的时候加入适量的姜片，并且将鲸鱼尾煎香。木瓜放入砂锅中，加入八碗水直至煮开，然后再加入两碗水并且和煎好的鱼尾一同放入锅中，待水烧开以后转成文火再煲一个小时左右，饮用前下食盐调味即可。因为刚生完宝宝的产妇身体还是十分的虚弱，如果现在不加以调理，产后妈妈的食欲就会越来越差，这样就会出现乳汁不足的情况。所以鲸鱼尾具有很好的补脾益气的功效，配合木瓜一起熬煮催奶的效果就更佳明显了。
