不管是在备孕期，还是刚刚怀孕，作为准妈妈必须要对“孕妇需要补什么营养”？这个问题有所了解，随便在怀孕后有营养不良等问题，会影响到胎儿发育。一般在怀孕初期，孕妇首先要补充叶酸，叶酸主要作用就是预防胎儿畸形，这个时候若只从食物中获取叶酸，不能满足在孕要作早期的需求，因此需要服有叶酸片。
具体孕妇需要补什么营养我们下面内容不同阶段进行说明。
在孕早期孕妇最主要补充的就是叶酸，其他营养基本上不用特别补充，只要保证每天食物营养全面即可。在孕早期胎儿发育速度比较慢，对营养的需求量也不是很大，孕妇体内存储的营养成分已经完全可以满足胎儿发育的需求。
进入孕中期以后相对需要补充大量营养，在这个阶段胎儿发育速度比较快，再加上孕妇妊娠反应差不多逐渐消失，食欲大大提升。食物中的营养成分特别全，每天注意营养全面化。在孕中 期特别需要补充的营养有铁、钙，预防有妊娠期贫血或缺钙的问题。
的确有很多孕妇进入孕中期以后会出现妊娠期贫血的问题，这种症状其实会严重威胁到孕妇健康也会波及到胎儿发育，导致妊娠期贫血的主要原因是体内含铁量不足，铁是造血的重要原材料，没有了铁造血功能也会受到影响，最终会使孕妇出现缺铁性贫血的现象。通俗的说缺铁性贫血就是供血不足，是大脑协调能力变差，影响到健康。
关于孕妇需要补什么营养，上述内容中也有简单说明，其实我们身体正常运行需要各种营养补充，不能因为怀孕，只偏向于补充某一种营养，这样会出现营养不良的问题，当然，在怀孕后尤其从孕中期开始，胎儿发育速度比较快，对铁钙的需求量相对会增加，钙有助于促进胎儿骨骼发育，铁有助于促进血液循环，良好的血液循环，对健康有重要作用。
