胎儿的骨头发育在4个月的时候开始，所以孕妇可以在孕16周时开始补钙。胎儿的骨头在发育前期，需要大量的钙质，所以在孕期4－6月的这段时间，孕妇可以多吃含钙丰富的食物，比如牛奶以及豆制品等食物。
女性怀孕之后需要补充很多营养，其中包括维生素，DHA，叶酸以及钙等。其中每种营养的补充时间是不一样的，因为这需要根据胎儿的发育速度来决定营养的多少，其中叶酸和是最早补充的，在怀孕初期甚至是怀孕前就需要开始补充这种元素，补充叶酸不仅可以改善女性的体质，还能帮助受精卵发育成良好的胚胎。那么孕妇几周开始补钙呢？
胎儿的骨头发育在4个月的时候开始，所以孕妇可以在孕16周时开始补钙。胎儿的骨头在发育前期，需要大量的钙质，所以在孕期4-6月的这段时间，孕妇可以多吃含钙丰富的食物，比如牛奶以及豆制品等食物。但是孕妇需要注意的是，孕中期除了补钙很重要以外，蛋白质的补充也是非常重要的，所以不能为了补钙而忽视了其他营养的补给。
当女性在孕晚期的时候出现小腿抽筋严重的症状时，代表身体缺钙严重，此时也是需要多补充钙元素的。有的女性无法吸收食物中的钙元素，那么只能通过保健品和营养品中获取，可以适当买些钙片来补充营养。小腿抽筋的时候，一定要将抽筋额部位伸直，待疼痛缓解之后再适当的按摩一下，能预防肌肉酸痛。
现在大家知道孕妇几周开始补钙了吗？蔬菜中的钙元素也是非常丰富的，并且还含有丰富的维生素，所以孕妇尽量每天摄入适量的蔬菜。需要注意的是，蔬菜里面含有一定的草酸成分，吃多了对孕妇的身体有轻微的影响，所以在炒蔬菜之前先用沸水过滤一下再来炒，就可以过滤掉大部分的草酸成分了。当女性怀孕九个月的时候就可以不用补钙了，九个月的时候补钙太多容易起到反作用的效果。
