让宝宝天天吃好，这是每一位哺乳妈妈的心愿。
让宝宝天天吃好，这是每一位哺乳妈妈的心愿。在实际的喂养过程中，许多产后妇女不得不面对奶水短缺的问题，如果发生这种情况，新妈妈都想知道怎么样能快速下奶？今天这篇文章来做介绍。
怎么样能快速下奶
多补水：分娩后，平安分娩的宝妈可以喝水，剖腹产的宝妈8小时后可以喝水喝水，此时补充足够的水分是为了补充乳汁中失去的水分，同时可以保证乳汁的质量，特别是蔬菜汤可以让新生儿母亲迅速喂奶。
补充充足蛋白质：由于一般选择的优质蛋白质的摄取，就像动物蛋白质一样，植物蛋白质都能做到，动物蛋白质就像猪蹄汤一样，植物蛋白质就像豆浆一样，都能有效地帮助下奶，在猪蹄中含有丰富的蛋白质和脂肪，具有活血和补血的效果。
保持多种膳食摄入：一定要保持多种食物的摄入不要盲目喝汤换奶，所以营养也不均衡，自己的营养怎么都不能保证有奶。
不要吃腌制和盐的食物：吃盐或腌制的食物没有牛奶会使血液粘稠和缺水，很容易造成奶水的流失，所以应该吃清淡的饮食。
哺乳期应该注意什么
不要用药：哺乳中的时候比怀孕中的时候要轻松一点，但是也不能懈怠，特别是关于药的问题，很多哺乳期的妈妈都不能在哺乳期用药，虽然影响乳的分泌很小，但是通过乳传到婴儿知道会影响婴儿的成长发育，所以哺乳期的妈妈都知道在哺乳期用药还是在医生的指导下应该用药。
注意喂奶的卫生：喂奶前，一定要用干净的热毛巾擦拭乳头，然后抱着喂奶。这样可以保证卫生。喂食后，清洁宝宝的口腔，不要让宝宝觉得不舒服。
如果宝宝吃饱了，请多保存奶水，如果妈妈的奶还够，就把奶水吸出来，放在冰箱里冰一下。婴儿肚子饿的时候或者妈妈外出的时候热一下给他们喝，只要奶水放得够多，就可以拿出来 。要彻底清洗吸奶器，避免细菌引起乳腺炎。
