孕妈妈在分娩之后，由于刚生完小孩的原因，身体会非常虚弱，需要一段时间的卧床休息，这就很容易导致便秘问题，而香蕉是非常好的通便水果。那么，产后可以吃香蕉吗？
孕妈妈在分娩之后，由于刚生完小孩的原因，身体会非常虚弱，需要一段时间的卧床休息，这就很容易导致便秘问题，而香蕉是非常好的通便水果。那么，产后可以吃香蕉吗？
分娩之后的女性需要至少一个月的时间来恢复身体，这段时间大多数需要卧床休息，从而就会导致产妇出现便秘。而生活中以食疗的方式改善便秘是离不开香蕉的，下面我们就来介绍一下产后可以吃香蕉吗，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。
1产后可以吃香蕉吗？
产妇是可以在产后吃香蕉的，它可以治疗产后便秘及产后贫血。产妇坐月子时大多需要卧床休息，胃肠活动较差，便秘问题会经常出现，产妇吃香蕉就可以治疗便秘。另外，由于产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要质料之一，所以产妇多吃些香蕉也可以起到补铁的效果，从而治疗产后贫血。而当产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也会随之增多，对预防婴儿贫血也有很大的帮助。
2产妇吃香蕉还有哪些好处呢？
由于香蕉当中富含一种能使人情绪愉悦、安定的的氨基酸，它能帮助人体制造“兴奋激素”，减轻心理压力，解除郁闷，使人情绪变好，所以它对产后郁闷症一定积极的改善作用。香蕉还含有钾和镁，钾能够让全身充满能量，而镁则能够消除疲惫，可大大缓解产后女性的身体不适。香蕉还含多种微量元素和维生素。维生素A能促进成长，增强对疾病的抵抗力。坐月子的产妇吃香蕉能够增强本身的免疫力，也可以提高奶水的质量，增强宝宝的抵抗力。
3产妇怎么吃香蕉更好呢？
制作香蕉牛奶是有利于产妇吸收的最佳方法。取香蕉2根，牛奶500ml-800ml，蜂蜜适量。先切块放入密封袋里，放入冰箱冷冻到硬。随后放入搅拌器，加入牛奶拌打匀即可。将混合物倒出来，加蜂蜜后加热即可。
