对于产妇来说，生产会消耗她们体内大量的元气，因此在生产过后她们的身体变得非常虚弱，甚至连各脏器的功能也会短暂失常，在这样的情况下产妇在月子期间需要悉心调养，尤其是在饮食上应该保证均衡的饮食，只有这样才能促进身体的恢复，尤其是在月子期间多吃些蔬菜有助于预防产后便秘的问题发生。
对于产妇来说，生产会消耗她们体内大量的元气，因此在生产过后她们的身体变得非常虚弱，甚至连各脏器的功能也会短暂失常，在这样的情况下产妇在月子期间需要悉心调养，尤其是在饮食上应该保证均衡的饮食，只有这样才能促进身体的恢复，尤其是在月子期间多吃些蔬菜有助于预防产后便秘的问题发生。那产妇吃什么蔬菜好？产妇适合吃哪些蔬菜？下面我们一起来详细了解一下！
产妇吃什么蔬菜好？
(1)多吃绿色蔬菜
对于产妇吃什么蔬菜好这个问题，月子期间多吃绿叶蔬菜是非常好的，因为绿色蔬菜可以给孕妇清新的感受，一解肉食的油腻，与此同时绿色蔬菜含有丰富的类胡萝卜素及维生素c，具有抗氧化及保护肝脏和眼睛的作用，因此月子期间绿叶蔬菜一定不能少。
(2)多吃黑色蔬菜
看到这里也许很多人会有些奇怪，什么是黑色的蔬菜呢？黑色蔬菜有海带、木耳、香菇等。一般黑色蔬菜富含铁质，有补血的作用，对于生产过程中身体失血过多的产妇来说，黑色蔬菜同样也要多吃。
(3)多吃杏色蔬菜
产妇吃什么蔬菜好？杏色蔬菜是以莲藕为主的一类浅色蔬菜。莲藕对于产妇非常合适，因为藕有很好的消瘀作用。但由于藕性偏凉，故产妇不宜过早食用。一般产后1~2周后再吃藕可以逐淤。
(4)多吃黄色蔬菜
黄色蔬菜富含类胡萝卜素，可延缓皮肤衰老，而且对肝脏有益，因此也适合产妇多吃，一般来说黄色蔬菜有南瓜、黄豆芽、黄甜椒，黄葫芦等。
